孕媽咪別睡錯了床墊

　　“我想睡個好覺”，這是孕媽媽的吶喊！

　　恐怕從剛得知懷孕，甚至還沒懷上寶寶前你就被告知孕婦要左側臥睡覺了，而事實上要一直保持同一個姿勢睡覺真是不容易的事；而隨著肚子里的小天使一天天變大，尿頻、燒心、失眠、抽筋……很多問題會接踵而來，想睡個安穩覺似乎也成了孕媽媽的奢侈。

　　好床才有好睡眠，這次的小專題就從孕媽媽臥具的選擇說起，希望能給飽受睡眠困擾的孕媽媽們帶來幫助。

　　有人會問懷孕了就要換床墊，會不會多此一舉呢？答案是：的確有些床墊不適宜孕媽媽在孕期，特別是孕晚期躺了，那哪些臥具是應該收起來的呢？

　　彈簧席夢思床

　　隨著胎寶寶逐漸長大，孕媽媽腹內壓力也隨之增大，而席夢思床墊富有彈性，使得孕媽媽的腰肌更加緊張，得不到穩妥的支撐，久而久之腰肌會發生疼痛和勞損。另外，太軟的床會讓孕媽媽深陷其中，不容易翻身。

　　磁石床墊

　　孕媽媽最好不要睡帶磁石的床墊，磁石床墊有輻射，有可能會影響胎兒的腦部發育。雖然影響不會很大，但也要小心為妙，如果你沒懷孕前使用的磁石床墊，現在就應該換一張床墊，將風險降低到最小。

　　電熱毯

　　電磁場的輻射很大，有可能影響胎兒的細胞分裂，使嬰兒出生后骨骼發生缺陷。而且電熱毯緊貼在孕婦身下，持續的高溫會讓胚胎中的蛋白質變形，對胎兒的健康形成威脅，特別是剛懷孕的頭三個月，睡電熱毯流產率會較高。