摘要： 孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。…… 查看全文>>

摘要：　很多孕婦在孕期都會注意開始多吃些蔬菜以及水果，但是在一些蔬菜以及水果中含有一些草酸等物質，這種物質就是阻礙孕媽咪補鈣的罪魁禍首。比如菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜，在…… 查看全文>>

摘要：孕中期孕婦補鈣仍主要從食物入手，這個時候孕媽媽的食欲會比較好，食量大大增加。孕媽媽除了每天吃主食米面之外，還應該多吃一些魚類、動物內臟、豆制品、雞蛋、牛奶等富含…… 查看全文>>

摘要：冬季一般在中午11-12點左右；春、秋季節一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。每次曬太陽時間不宜太長，時長可從5～10分鐘起逐漸增加，每次日光浴盡量不…… 查看全文>>

摘要：秋冬時節，太陽光照時間短，寶寶想要補鈣得從飲食途徑來加強。鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。因此媽咪做好家常菜，合理葷素搭配，讓寶寶科學補鈣。 查看全文>>

摘要：細心的媽媽看著寶寶在自己的呵護下茁壯成長欣喜不已，卻依然在寶寶的補鈣問題上一臉愁容。寶寶容易在半夜啼哭、多汗、易抽筋等現象，都很有可能是由于寶寶缺鈣引起的。 查看全文>>

摘要：相信很多的老人都遇到過缺鈣的情況，你們知道老年人補鈣該怎么做嗎？中老年人如何補鈣呢，許多的老人首先會選擇鈣劑，其實生活中有許多的食物就可以幫助老人補充鈣質了哦！ 查看全文>>

摘要：鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。另外1%存在于血液和組織器官中稱為血鈣。 查看全文>>

摘要： 補鈣是大家比較關心的問題，補鈣要多牛奶，而還要多吃一些豆制品，另外補鈣的時間也很關鍵，這樣鈣才能補身體更好的吸收，那么什么時間補鈣最好呢？下面為大家介紹。 查看全文>>

摘要：人一生的骨鈣積累過程是從兒童時期開始的，年少的時候我們為骨骼“儲蓄”的鈣越多，年老的時候骨質疏松、骨折的發生率才會大大降低。朱曉華說，對于以下孩子家長更應注意補…… 查看全文>>

摘要：不要選口味太酸太甜的鈣劑。在寶寶出生后第一個出現的味道通常是母乳，奶味是最適合他們的味道，所以，淡奶味是媽媽的首選，不但讓寶貝感受到了媽咪的味道，而且不會對味蕾…… 查看全文>>

摘要：嬰兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產…… 查看全文>>

摘要： 隨著準媽媽日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的鈣也悄無聲息地在流失，家里人就說了，趕快補鈣吧，別讓寶寶缺鈣了。我們都知道，鈣對準媽媽和寶寶的重要性…… 查看全文>>

摘要：寶寶出生之后臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了，可寶寶的生長發育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以爸媽應該在寶寶出生后第三天就開始補鈣，…… 查看全文>>

摘要：入冬天涼，寶寶的活動量減少，體內新陳代謝就會加快以保暖，同時鈣質消耗也會相應增加；加上寶寶處于快速生長發育階段，對鈣的需求量也在加大，單靠飲食完全是入不敷出的。…… 查看全文>>

摘要：在兒保門診，年輕的媽媽們經常會有很多關于孩子鈣營養的問題。由于當前的信息渠道多樣，媽媽們收集的資料五花八門，因此，對孩子每天需要多少鈣量、如何補鈣等問題仍然充滿…… 查看全文>>

摘要：小寶寶成長需要大量的鈣，靚媽們在為孩子補鈣的同時，要注意孩子能不能吸收到哦，別做了無用功，快來看看補鈣的飲食誤區吧，讓寶寶健康成長。 查看全文>>

摘要：談到孩子的生長，家長們普遍認為就是一個身高發育問題。有了這個單純的概念，你要說他的孩子需要補充鈣營養，他會辯解說：“我的孩子個子長這么高，能缺鈣嗎？”只要認真讀…… 查看全文>>

摘要：孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。在…… 查看全文>>

摘要：孕期對于孕媽來說，補鈣是很關鍵的，因為不僅孕媽需要鈣質來維系胎兒的成長所需，胎兒也需要鈣質維持正常的健康發育。為此，特別總結了4大選鈣原則，可以使孕婦媽媽在“補…… 查看全文>>

摘要：夏季高溫，不僅讓寶寶身上的汗水逐漸變多起來，而且有關“鈣”是否會隨著汗液流失的問題也常常困擾著媽媽們。究竟排汗造成的鈣質流失，是否會導致寶寶缺鈣呢？還是因為媽媽…… 查看全文>>

摘要： 佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形：雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等。 查看全文>>

摘要：不用動物骨粉。目前動物骨粉為原料制作補鈣品已不被提倡，因為重金屬等有毒物質易沉積于動物骨骼中，人若長期服用，易造成二次中毒。 查看全文>>

摘要：目前銷售的鈣制品，大多標注的是鈣鹽，而不是純粹的鈣。營養學上所說的需補充的鈣量是指鈣元素的凈含量，而不是指鈣鹽的量。所以，要知道補鈣產品中鈣元素的凈含量。 查看全文>>

摘要：吸煙 、喝酒、常喝碳酸飲料 （這些都能造成人體酸性化，使人體中的鈣流失；而碳酸飲料中還含有磷酸能造成體內鈣磷比例失調，直接阻止鈣的吸收。） 查看全文>>

摘要：如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。 查看全文>>

摘要：鈣是人體中含量最多的無機物，其中99%的鈣在體內與磷結合形成骨礦物鹽，存在于骨骼和牙齒中，余下的鈣存在于其他組織和體液中，參與體內許多復雜的生理生化活動。 查看全文>>

摘要：對于6個月以內的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當于母乳600ml、配方奶400ml，即使純母乳喂養的孩子通常也很容易達到對鈣的需要量。而且，6個月以內的…… 查看全文>>

摘要：兒童身高與很多因素相關，后天營養因素至關重要。爸媽可以從日常飲食下手，做出營養又健康的兒童增高補鈣食譜，為寶寶增高打下良好基礎。 查看全文>>

摘要：原料50克、牛奶200毫升做法，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 查看全文>>

摘要：新媽媽和小寶寶出院時，醫院會給小寶寶開些鈣片，囑咐半個月大的嬰兒就可以服用了。很多新媽媽心里犯嘀咕，難道小寶寶一出生就會缺鈣嗎？這么小的孩子有必要補鈣嗎？ 查看全文>>

摘要： 從備孕到生產，補鈣一直是準媽媽們的必備課。食補可以補充足夠的鈣量、補鈣之補充維生素D，孕期補鈣會導致胎盤鈣化各種各樣的鈣念充斥大家身邊。究竟真相如何？ 查看全文>>

摘要： 說到補鈣就不能不提維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，保持血液中鈣和磷的比例，使鈣和磷能夠鈣化，沉積在骨骼中。在補鈣的同時，必須要有維生素D參與，鈣才能被吸收…… 查看全文>>

摘要： 酥脆小銀魚，適合2歲以上寶寶食用，本食譜有利于寶寶補鈣，增強免疫力，促進寶寶身體發育，增加蛋白質的吸收。 查看全文>>

摘要：秋冬季節，幼兒對鈣的需求更為迫切。一方面，隨著氣溫下降，機體對鈣的吸收和利用率都在提高，此時補鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動…… 查看全文>>

摘要：缺鈣，這是一個時代的現象，只有這一代孩子才這么嬌弱，也只有這一代年輕父母才這么對缺鈣焦慮。像我們原來，我們這一老一代的人，爸爸媽媽們沒有刻意為我們補鈣，大家還是…… 查看全文>>

摘要： 許多家長認為，孩子缺不缺鈣，抽血查微量元素便知，如果鈣這～項的檢查值低于標準，就判斷寶寶是缺鈣，如果正常則自認高枕無憂，其實這種做法是不科學的。 查看全文>>

摘要：鈣的吸收與維生素D有著非常密切的關系：維生素D可以有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙。當然，維生素D的補充不是越多越好，孩子每天需要400個國際單…… 查看全文>>

摘要：牛奶是膳食中鈣質最好的來源，加上低熱量、低脂肪、低膽固醉的雞肉以及胡蘿卜中的維生素D，這是一道既營養又健康的補鈣、補鐵、補鋅粥品。 查看全文>>

摘要：過去醫學一直認為，蔬菜內雖含有一定量的鈣，但因受植酸和草酸的影響，人體對蔬菜里的鈣質吸收并不理想。但新的研究結果是，人體對有些蔬菜如芥菜、芹菜中的鈣的吸收率大大…… 查看全文>>

摘要：缺鈣，這是一個時代的現象，只有這一代孩子才這么嬌弱，也只有這一代年輕父母才這么對缺鈣焦慮。現在經常能看見有缺鈣癥狀的嬰兒，大概是因為生活好了、營養不均衡，導致寶…… 查看全文>>

摘要：牛奶是人們最容易獲得的鈣來源。一杯奶就能輕松補足一日所需鈣的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。然而，事實上，如果按照營養素密度來計算，牛奶的補鈣效益低于青…… 查看全文>>

摘要：寶寶夏天食欲不振，媽咪做菜要選擇簡單又有營養的。豆制品是不錯的選擇。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。 查看全文>>

摘要：鈣對孩子的成長發育是非常重要的，它能促進寶寶骨骼發育。所以，日常生活中家長會給孩子喝各種各樣的奶。但是要知道，不同的奶補鈣效果不一，我們一起來看看： 查看全文>>

摘要：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶…… 查看全文>>

摘要：不少父母都擔心孩子缺鈣、長不高，盲目地給孩子服用各種補鈣產品。事實上，攝取太多鈣質可能影響鐵質吸收，反而影響發育。 查看全文>>

摘要：小寶寶正處于生長發育的關鍵期，為了小寶寶更健康的成長，補鈣是非常重要的一部分。那么2個月寶寶如何補鈣呢？2個月寶寶補鈣注意事項又有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：骨頭湯里加醋形成的酸性環境，確實有利于骨骼中鈣質的溶出。但由于家庭烹飪骨頭湯時，為獲得適宜的口感，一般加醋量不會太多，而且加入的食醋在高溫作用下部分揮發，溶解在…… 查看全文>>

摘要：很多家長可能會有這樣的經歷，去做兒童保健，醫生掀起孩子衣服，看了一下胸部，說孩子有點肋外翻，可能有點佝僂病，先補點鈣吧。 查看全文>>

摘要：你知道嗎？濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。因…… 查看全文>>