常玩“躲貓貓”
可減輕寶寶分離焦慮

家庭醫生在線：各位網友大家好，歡迎收看本期家庭醫生在線育兒新主張。本期育兒新主張請來了暨南大學附屬第一醫院新生兒科護士長徐燕芳。徐護士長，您好。

徐燕芳：您好，各位網友好。

家庭醫生在線：徐護士長，能否請您解釋一下什么是嬰兒分離焦慮呢？

徐燕芳：所謂的嬰兒分離焦慮是指嬰兒與親人分開的時候產生的不安、哭鬧不良的情緒等等，這些就稱為嬰兒分離焦慮。

家庭醫生在線：通常嬰兒分離焦慮，會在多大的寶寶身上會出現呢？

徐燕芳：寶寶到出生后6到7個月開始就會出現，到12到18個月的時候，寶寶的分離焦慮就表現在媽媽離開的時候他會哭鬧、不安，還有就是有不良的情緒等。到18到24個月的時候就表現出分離焦慮的最高峰期。

家庭醫生在線：那分離焦慮對寶寶的心理健康會有一些什么樣的影響呢？

徐燕芳： 分離焦慮對寶寶的身心影響都很大的，它主要的影響就是未來能力的發展和健康人格的形成這方面。美國有一個心理學家研究發現，早期的心理焦慮比較嚴重的寶寶，他會在智力發展方面會受到影響，甚至會影響他的創造力和社會適應能力。

家庭醫生在線：那父母要怎樣去化解寶寶的分離焦慮呢？

徐燕芳：首先要培養寶寶的獨處能力，所以說要跟他玩分離游戲。比如說寶寶幾個月以后就愛玩躲貓貓等游戲，你先讓他有一個短暫的分離適應。第二，當爸爸媽媽要離開的時候，要告訴寶寶我要離開去工作了。最好就是有一個固定的離開模式，比如說我上班每天都是7點鐘出門，那我就調好一個鬧鐘，鬧鐘一響就告訴他，媽媽要去上班了。這樣呢他就會知道這件事情。他心理上就不會那么緊張。第三，就是說要轉移他的注意力，那比如說我們要分離了，就最好有第三者把寶寶抱到一邊。（哄他說）花很漂亮哦，寶寶我們去看花吧，或者說那個玩具很好哦，我們去玩玩具吧……要轉移他的注意力，這種情況下就是說讓寶寶有一個緩沖期。第四，假如我們回到家里來，看到寶寶的時候，（跟他說）寶寶媽媽下班回來了，就會很高興地跟他打招呼，還有就是親親他啊抱抱他啊，讓他知道你沒有不理他了。你去上班回來還是要理我的。（另一種情況）那還有就是說，你去上幼兒園的時候也是。上幼兒園的時候我們經常看到家長送寶寶去，分離哭得你死我活的。這種狀況呢，我們首先要培養寶寶獨立的能力。因為寶寶要上幼兒園的時候，你要讓他自己先學會自己穿衣服，學會去廁所啊，那這樣的話他到幼兒園里面就不會那么緊張了。他會做自己的事情了。還有就要積極引導他、告訴他：幼兒園的老師跟爸爸媽媽一樣愛你的，讓他到那個地方就不會那么緊張。第三，就是說，可能要他跟老師跟他的同學，形成一個很親和的關系，新的依戀關系。這樣的話他就覺得那個地方也一樣開心，不僅僅是在家里，他也就不會那么的緊張了。最后，平時你到幼兒園去接他的時候，幼兒園有很多滑滑梯啊，你可能就停留一會兒，跟他玩一玩滑梯先，讓他有一個預熱在那里玩，可以跟爸爸媽 媽重復一下在幼兒園玩過的東西，就不會那么抗拒幼兒園了。讓他知道幼兒園對他來說也是有吸引力的。這么多的方法都可以去緩解焦慮。

家庭醫生在線：非常感謝徐護士長參加我們本期家庭醫生在線育兒新主張的節目，謝謝您。

徐燕芳：也謝謝你，也謝謝各位網友。