本期話題懷孕12周重點(diǎn)關(guān)注

01懷孕12周胎兒發(fā)育情況

懷孕12周，意味著胎寶寶在你肚子里已經(jīng)住了3個(gè)月了，這時(shí)寶寶長成什么樣了，你是不是很好奇呢？孕3月時(shí)需要通過產(chǎn)檢了解母體健康和胎兒發(fā)育狀況，你順便可以看看胎兒的長相哦。

　懷孕12周，從一個(gè)小小的胚胎到現(xiàn)在的初具人形，變化真的好大啊。懷孕12周，胎兒現(xiàn)在身長大約有65毫米，從牙胚到趾甲，身體的雛形已經(jīng)發(fā)育完成。這時(shí)胎兒的大腦體積越來越大，占了整個(gè)身體的一半左右。胎兒的手指和腳趾已經(jīng)完全分離，一部分骨骼開始變得堅(jiān)硬，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。胎兒在忙碌地運(yùn)動(dòng)著，時(shí)而踢腿，時(shí)而舒展身姿，看上去好像在水上跳芭蕾舞。在未來6個(gè)月胎兒的主要任務(wù)就是努力地從母體中汲取養(yǎng)份，然后茁壯成長，直到能夠脫離溫暖舒適的子宮，去適應(yīng)外面的世界。查看全文>>

02懷孕12周準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢注意事項(xiàng)

懷孕12周，第一次產(chǎn)檢，初次建檔，你知道都查些什么項(xiàng)目嗎？

初次建檔都有哪些項(xiàng)目：

1、量體重和血壓。

2、進(jìn)行問診：醫(yī)師通常會問準(zhǔn)媽媽未懷孕前的體重?cái)?shù)，以作為日后準(zhǔn)媽媽孕期體重增加的參考依據(jù)。整個(gè)孕期中理想的體重增加值為10～12.5千克。

3、聽寶寶心跳：醫(yī)師運(yùn)用多普勒胎心儀來聽寶寶的心跳。

4、驗(yàn)?zāi)颍褐饕�是�?yàn)準(zhǔn)媽媽的糖尿及蛋白尿兩項(xiàng)數(shù)值，以判斷準(zhǔn)媽媽本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰島素的代謝性疾病、腎臟功能健全與否……查看全文>>

03懷孕12周準(zhǔn)媽媽有哪些變化

懷孕之后，孕媽媽的身體自然會發(fā)生很多的變化，懷孕12周之后，孕媽媽又是怎樣的了呢？

懷孕12周，孕媽媽的子宮隨著寶寶的長大逐漸增大，妊娠12周時(shí)在肚臍和恥骨聯(lián)合之間可以摸到子宮上緣。現(xiàn)在，你的胃部的肌肉開始消退，大便更硬，更干燥且體內(nèi)充滿氣體。由于子宮太大了，不再能適應(yīng)它正常的位置——骨盆，它正在向腹部平和地推進(jìn)。

本周乳房會更加的膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，可以在沐浴的時(shí)候適當(dāng)?shù)陌茨θ榉俊?過去寬松的衣服，現(xiàn)在雖然還可以穿，但是你會明顯感覺到腰變粗了，同時(shí)你的臀部正在變寬，這是為子宮的生長騰出更多的空間。現(xiàn)在你的皮膚可能有些變化，臉和脖子上不同程度出現(xiàn)黃褐斑……查看全文>>

04懷孕12周的胎教任務(wù)

懷孕12周，寶寶就會有各種豐富的活動(dòng)了，這個(gè)時(shí)候開始做撫摸胎教就是很不錯(cuò)的。

胎兒的活動(dòng)包括吞羊水、瞇眼、咂拇指、握拳頭、伸展四肢、轉(zhuǎn)身、蹬腿、翻筋斗等；而且受到剌激后會做出各種反應(yīng)。因此，這個(gè)時(shí)候孕婦不僅可以撫摸胎兒與其溝通信息、交流感情，還應(yīng)當(dāng)撫摸胎兒，幫助胎兒做“體操”。

撫摸胎教的益處撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進(jìn)了胎寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展……查看全文>>

05懷孕12周準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

據(jù)研究，按摩可以促進(jìn)寶寶發(fā)育，而且也可以緩解準(zhǔn)媽媽身體不舒服的癥狀，懷孕12周，不知道準(zhǔn)爸爸你有沒有準(zhǔn)爸在準(zhǔn)媽媽面前露一手呢？

“按摩對準(zhǔn)媽媽有許多好處。”專家說，一次溫柔的全身按摩，不僅有助于準(zhǔn)媽媽緩解懷孕帶來的身體酸痛，減少手腳腫脹，還能提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防感冒。到了孕后期，由于身體負(fù)擔(dān)過重，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都有過小腿或腳部突然抽筋的疼痛經(jīng)歷，適當(dāng)?shù)脑衅诎茨�則能預(yù)防。孕期按摩還能喚醒面部肌膚，有效改善面部皮膚粗糙、黑斑和皺紋等現(xiàn)象，并有助于淡化妊娠紋。另外，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共靠慑憻捥�寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進(jìn)了胎寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展。

專家說，孕期按摩的力度、部位等都需謹(jǐn)慎把握；剛開始手法要輕，感覺到舒服即可，可慢慢加大力度。通常來說，在懷孕期間按摩是十分安全的，但是孕期按摩也有一定的禁忌，飽腹、嚴(yán)重缺鈣或骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等都不適宜按摩。因此，建議準(zhǔn)媽媽最好先到醫(yī)院做個(gè)身體檢查，再根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)孕期按摩，以免對準(zhǔn)媽媽和腹中的寶寶造成損傷。查看全文>>

06懷孕12周準(zhǔn)媽媽食譜

熘肝尖

原料：

鮮豬肝300克，胡蘿卜片、黃瓜少許，黃酒、醬油、醋、鹽、糖、花椒油、蔥姜末、蒜片、淀粉、植物油各適量。

做法：

1、豬肝洗凈切片，加鹽、黃酒、淀粉抓勻。

2、取小碗加入黃酒、醬油、糖、水淀粉調(diào)成芡汁備用。

3、鍋中放油燒熱后，用蔥姜末、蒜片熗鍋，倒一點(diǎn)醋，下入胡蘿卜片、黃瓜片煸炒片刻。

4、再下入豬肝片，倒入芡汁，翻炒至熟，淋上花椒油即可。

菠菜炒雞蛋

原料：

菠菜100克，雞蛋2個(gè)，蔥絲、鹽、植物油各適量。

做法：

1、將菠菜揀去老葉冼凈，切成3厘米長的段，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。

2、雞蛋打散，將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤……查看全文>>