減肥不瘦胸 兩招打造曲線身材

　　減肥不瘦胸方法一：美食篇

　　1.每天堅持飲用8杯水，則對豐胸可以起到直接作用，同時還能清理腸胃，有助瘦身。

　　2.不要因為減肥而可以拒絕脂肪的攝取，為了乳房發(fā)育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。

　　3.多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。

　　4.補充膠原蛋白，攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。

　　減肥不瘦胸方法二：日常篇

　　1.注意姿勢。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭；睡眠時要取側(cè)臥位或仰臥位，不要俯臥。

　　2.深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸運動，可使胸部得到充分發(fā)育。

　　3.做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或擴胸健美操、俯臥撐等。

　　什么方法減肥不瘦胸呢？聽了小編的介紹，大家還等什么呢，趕快行動吧！