想徹底祛斑養(yǎng)顏 先養(yǎng)好生活習(xí)慣

　　1．正確地洗臉

　　許多人害怕臉洗多了會(huì)把面部的皮脂膜洗掉。其實(shí)，臉上的油脂是在不停地分泌，根本不必?fù)?dān)心會(huì)把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑、潔凈。摸摸鼻頭，覺(jué)得出油了就可以洗臉。

　　但是，洗臉應(yīng)該簡(jiǎn)單地洗，也就是說(shuō)，以冷水讓皮膚濕潤(rùn)后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后再往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕地抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。

　　切記不要過(guò)度按摩臉皮，也不能用熱水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經(jīng)有點(diǎn)輕微脫皮時(shí)，洗臉的次數(shù)就要減少。

　　2．不要擠壓青春痘

　　把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來(lái)，感覺(jué)上青春痘好像會(huì)消得比較快。但是，此舉卻會(huì)造成一連串的傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴(kuò)張形成一條條的血絲，甚至造成以后經(jīng)常在同一個(gè)地方冒出青春痘。其實(shí)只要等待兩三周，讓顆粒球干燥、密實(shí)，在清潔時(shí)自然掉出，就不必?fù)?dān)心留下疤痕。

　　3．不要蒸臉

　　年輕女孩容易臉紅，也就是說(shuō)容易因?yàn)榫o張、悶熱、煩躁而使整張臉?lè)杭t。蒸臉會(huì)使這種情況更加明顯，并且加速油脂分泌，更容易使皮膚受傷。

　　4．適當(dāng)使用保養(yǎng)品及化妝品

　　通常眼眶周邊是干燥的，所以洗臉時(shí)此處只要用冷水沖洗即可。洗過(guò)臉就可以抹些保養(yǎng)性乳液在眼皮附近。但是那些容易長(zhǎng)青春痘的地方，就應(yīng)該連化妝水都不要搽，盡量保持干爽。平日只涂些口紅、上些眼影，就可使整個(gè)人看起來(lái)亮麗大方。所以臉部的保養(yǎng)并非每一處都相同，而是看需要。

　　5．不要曬太陽(yáng)

　　青春痘長(zhǎng)得太嚴(yán)重時(shí)，就是好了也會(huì)留下色素斑。曬到太陽(yáng)后，紫外光會(huì)加深色素斑的痕跡，結(jié)果使整張臉看起來(lái)不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，臉上長(zhǎng)黑斑的概率也會(huì)大大提高，更是不能不防曬。防曬的方法仍以使用傘、帽子及各種遮掩物較適合，因?yàn)橐话惴罆袢橐夯蚋綦x霜可能更易使臉部長(zhǎng)斑。

　　6．睡眠要充足

　　睡得不好油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘、色斑也長(zhǎng)得更多，臉色也會(huì)暗沉。所以不要熬夜，睡眠絕對(duì)要夠。

　　7．心情要放松

　　緊張、煩躁同樣會(huì)使油脂分泌增加，所以心情不愉快，青春痘、色斑會(huì)長(zhǎng)得更多。

　　8．飲食要均衡

　　要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)幫忙，缺一不可，但也不需特意偏重某樣。但是，吃了會(huì)讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的食物，如辣椒、熱湯等仍需避免。

　　本文出自《漢方祛斑美白秘笈》，為出版社授權(quán)內(nèi)容，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。出版社內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238