30歲不到就皮膚松弛？預(yù)防兼解決！

　　老化現(xiàn)象最難解決的問(wèn)題是什么？答案無(wú)疑是松弛。

    在老化現(xiàn)像中，皺紋真的算是比較好解決的，有即時(shí)淡紋的產(chǎn)品，也有A酸類的產(chǎn)品。但松弛，雖然A酸類也可以起到刺激膠原的效果，還有五肽，但不太明顯。總不能讓大家年紀(jì)輕輕去做拉皮手術(shù)吧。所以，預(yù)防臉部肌膚的松弛的任務(wù)就顯得尤為重要。那么，下面就讓我們來(lái)了解一下皮膚松弛是怎么回事，要怎么預(yù)防？

　　皮膚松弛表現(xiàn)指數(shù)

　　初級(jí)指數(shù)：毛孔突顯

　　25歲以后，皮膚血液循環(huán)開(kāi)始變慢，皮下組織脂肪層也開(kāi)始變得松弛而欠缺彈性，從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。

　　中級(jí)指數(shù)：面部輪廓變模糊

　　即使體重沒(méi)有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開(kāi)始變得松松垮垮，不再流暢分明,側(cè)面看尤其明顯。

　　高級(jí)指數(shù)：松弛下垂

　　顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點(diǎn)慢慢往下游移，開(kāi)始出現(xiàn)鼻唇溝(也叫法令紋)；不胖，但不可避免的出現(xiàn)了雙下巴。

　　造成皮膚松弛的原因

　　1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性；

　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂；

　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

　　如何預(yù)防皮膚松弛

　　在皮膚松弛之前，有效的做好預(yù)防皮膚松弛的工作，就能防止或者延緩皮膚松弛，使肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持年輕態(tài)，下面提出幾點(diǎn)建議，以幫助大家更好的預(yù)防皮膚松弛。

　　保持皮膚清潔干凈：面部油污、灰塵太重，著妝時(shí)間太長(zhǎng)或者卸妝不徹底，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成皮膚張力缺失，沒(méi)有彈性，形成皮膚松弛。日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然，柔和無(wú)刺激性保濕營(yíng)養(yǎng)水，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。

　　保持飲食均衡營(yíng)養(yǎng)：暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛；而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

　　注意防曬：90%以上的皮膚松弛都是過(guò)度的陽(yáng)光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過(guò)度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作，同時(shí)可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過(guò)大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

　　保持良好的表情習(xí)慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無(wú)常等不良情緒和表情會(huì)造成局部皮膚的過(guò)度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過(guò)度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。

　　適當(dāng)去角質(zhì)：女性都愛(ài)在美容院做面部去角質(zhì)，但過(guò)度的去除皮膚的角質(zhì)會(huì)是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。因此去角質(zhì)1個(gè)月輕微適度的做一次是最好。

　　皮膚松弛怎么辦

　　面部皮膚的保養(yǎng)是以全身肌膚的良好狀態(tài)為基礎(chǔ)的。保證身體整體的血液循環(huán)通暢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送正常也自然是美容護(hù)膚的大前提。因此，這種刮痧最好能結(jié)合運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行，這樣可以使旺盛的血液更好地上升到面部。

　　傳統(tǒng)的“刮痧”療法經(jīng)常被介紹到國(guó)外，特別是日本，日本對(duì)刮痧的推崇遠(yuǎn)高于國(guó)人。有個(gè)日本人很用心，自己給自己的面部做實(shí)驗(yàn)，一邊的面頰每天用刮痧板從下往上刮，另一邊不刮，這樣堅(jiān)持了3個(gè)月后自己拍了張照片結(jié)果非常明顯，接受了3個(gè)月刮痧的那邊面頰明顯地緊致、上提，而那邊沒(méi)有實(shí)施任何治療的面頰，就顯出了下垂松弛哦。

　　每天早上慢跑20~30分鐘，讓心率增加40%。也就是說(shuō)，如果你原來(lái)是每分鐘80次心跳的話，慢跑之后最好能提高到110次，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量對(duì)女性逐漸地改善體質(zhì)比較合適。

　　此時(shí)，身體的活力已經(jīng)被喚起，血液循環(huán)開(kāi)始加速，全身的新陳代謝開(kāi)始了，你自己也會(huì)覺(jué)得臉上發(fā)紅發(fā)熱。這個(gè)時(shí)候，正好趁熱刮痧，將正要上榮于面的氣血直接導(dǎo)引到面部皮膚，等于在剛織好的錦上添了一朵花，這樣每周保持三四次，面部皮膚的下垂問(wèn)題會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

    下垂是自然衰老的現(xiàn)象，但是這也是每一個(gè)人都不愿意面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。愛(ài)美的MM想要緊致皮膚，就快來(lái)學(xué)學(xué)吧！