6款豐胸紅棗餐+3分鐘瑜伽操 速升C罩杯

　　胸部的豐滿，是一個體現你女性魅力的重要指標，完美的胸部一直是愛美MM不倦的追求。

　　豐胸之紅棗食譜篇：

　　醫學界早有研究證實，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

　　一、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯

　　適合于血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育更完整，臉色更加紅潤、健康。

　　材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

　　做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

　　豐胸吃法：月經前1周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

　　溫馨提示：

　　1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

　　2、肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用。

　　3、每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現腹脹。

　　4、白糖根據個人口味，最好少放或不放。

　　二、紅棗豐胸之蓮子紅棗湯

　　材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

　　做法：

　　1、將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。

　　2、然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

　　溫馨提示：

　　這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳。

　　三、紅棗豐胸之黃豆花生紅棗點心

　　材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

　　做法：

　　1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團。

　　2、將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。

　　溫馨提示：

　　傳說這是清朝太醫特別為慈禧研制的一個豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補乳酥”，此點心既簡單、營養又有飽足感，豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津、調節內分泌，花生含有豐富的蛋白質及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性征發育。

　　四、紅棗豐胸之黃芪紅棗茶

　　材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。

　　做法：

　　1、將材料用滾水沖泡，待溫熱時飲用。

　　2、中藥材相互作用，能讓體內五臟運行順暢。

　　五、紅棗豐胸之紅棗雞蛋茶

　　材料：紅棗60克，雞蛋1個。

　　做法：

　　1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。

　　2、打入雞蛋后即可飲用。

　　溫馨提示：

　　紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用于產后補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

　　六、紅棗豐胸之銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

　　做法：

　　1、銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。

　　2、紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。

　　溫馨提示：

　　紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便，預防便秘。

　　喜歡紅棗的還有我們熟知的美女明星霍思燕哦!她將吃紅棗當成自己的零食，不但能解饞，還能養血補顏和豐胸!她那傲人的身材跟白里透紅的皮膚真是艷煞了多少女孩啊!所以啊，愛美的MM們，趕緊在自己的零食單里加上紅棗一列吧!趁著經期的特殊時間，幫自己熬一碗紅棗豐胸湯，好好地疼愛自己一回。

　　豐胸之瑜伽篇

　　豐胸瑜伽動作1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。

　　豐胸瑜伽動作2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。

　　豐胸瑜伽動作3、人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。

　　豐胸瑜伽動作4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復8—16次。

　　豐胸瑜伽動作5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復4—8次。

　　豐胸瑜伽動作6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復8—16次。

　　還在為自己的胸部平平無奇而憂愁的你，快來學幾招吧！