湯水5法調理 如何改善女人臉上暗斑

　　如何對付女人臉上的暗斑？25歲以前的女人，臉上多半干干凈凈，十分招人喜愛；25歲以后的女人，臉上常常出現暗斑，令人苦惱不堪。為了消除臉上的暗斑，多少女人不惜重金求助于各種化妝品和美容院。但結果卻往往令他們失望，暗斑不僅難于消除，而且有時還會被劣質的化妝品坑害，使暗斑越抹越嚴重。于是有人戲稱女人用化妝品去斑，純粹是在臉上做"破壞性試驗"！

　　走出去斑誤區

　　女人臉上的暗斑為何會如此根深蒂固難以消除呢?原來，暗斑的形成與女人深層機體的衰老和內分泌的變化緊密關聯。它的出現并非源自于表皮，而是源自于真皮和皮下組織的毛細血管中。因此，僅僅依靠化妝品從皮膚的表面做文章，是不可能真正消除臉上的暗斑的。近來的科學研究發現，臉上生長暗斑的女人（包括男人）的血液紅細胞多半都會出現干癟灰暗、變異畸形、結團成串的狀況，進而導致血液中的雜質增多，皮下組織中的毛細血管微循環不暢，久而久之，就在真皮層形成了暗斑。所以，要想有效消除臉上的暗斑，就必須從延緩人體機能的衰老、調整血相、改變血紅細胞干癟灰暗、變異畸形、結團成串的狀況入手。

　　愛美之心，人皆有之，長滿暗斑的臉怎么都不會給人留下美好的感覺,那么如何去掉斑斑點點呢?其實要美白祛斑不必花費多多，只要幾種簡單配料就能輕松去斑。現介紹幾種經驗證確有實效的食療方法，從內而外擊退暗斑：

　　1、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　2、絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　5、黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。