與頭皮屑抗爭的日子 3法寶最終勝利

　　頭皮屑是一大煩惱，特別對于工作壓力巨大的都市白領來說。常穿深色工作裝會讓頭皮屑更明顯，應該怎么辦？

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　　1.頭皮屑過多，與脂溢性皮炎、嗜食辛辣刺激或多脂性食物，以及精神緊張等因素有關。

　　2.勤洗頭、盲目更換洗發水，并不能徹底解決頭皮屑多的問題。

　　3.選對洗發水，并配合揉搓、按摩頭皮，方可達到有效的去屑效果。

　　我原本留著一頭烏黑亮麗的長發，令人羨慕不已，然而近半年來，青絲中楊花點點——如雨后新芽般紛紛冒出的頭皮屑，令我憂心不已。

　　那時，我最怕的就是和客戶談判、參加宴會和逛服裝店，但這些卻都是我的生活中無論如何都躲不掉的。平時的職業裝幾乎全是深色的，即使有一點頭皮屑掉在上面也很耀眼，給人不整潔、邋里邋遢的感覺，我生怕客戶認為我對他不禮貌，談判時不時會回頭望望，唯恐有頭皮屑落在肩上，因此，常常嚴重地分散了談判時的注意力。參加宴會時更令人苦惱，不僅要擔心發間邋遢的頭皮屑會外露，還得強忍住頭皮發癢的窘迫，昔日的美好形象大打折扣。和朋友去逛服裝店，試衣服時服務小姐好心地幫我拍掉肩上灑落的頭皮屑，可是，這一拍，常拍得我自信心蕩然無存。更令人苦惱的是，我的頭發還異常油膩，剛洗過的頭發，過一兩天便會黏在一起，不知道的，還以為我好久沒洗過頭呢……

　　兩個月前，為了提高公司的經濟效益，重塑公司形象，公司上下各個部門都進行了整頓。這可把我累壞了，每天早出晚歸，有時還不得不通宵達旦地加班，一日三餐也是應付了事，洋快餐幾乎成了唯一的選擇。因此，頭皮屑變得更加恣意肆虐，我的頭發也更加“油光可鑒”，洗頭時竟然還大把大把地脫落，真是“屋漏偏遭連夜雨”，一波未平，一波又起啊。

　　后來，我開始勤奮地洗頭。剛開始，感覺頭皮屑似乎真的少了許多，頭發也不那么油膩了。可是，沒過多久，頭皮屑卻變本加厲地越來越多，層出不窮。至此，我的頭發不但失去了原有的彈性與光澤，洗過頭的第二天，頭皮還開始源源不斷地往外冒油，讓我愁上加愁。

　　我一度認為這是洗發水惹的禍，于是開始游走于各大商場之間，以尋覓能徹底清除頭皮屑的洗發水。在口齒伶俐的促銷小姐的勸誘下，我也曾使用過據說是兩星期見效的洗發水，但過了一個月，頭皮屑一點沒少，我又換另一種洗發水……如今家里剩下的半瓶洗發水不計其數，但頭皮屑就是不見少。這可怎么辦呢?

　　醫生點評：頭皮屑多是人們日常生活中司空見慣的事情。正常情況下，頭皮會因為新陳代謝而產生許多細小的、肉眼不易察覺的頭皮屑，而比較明顯的頭皮屑則與銀屑病、脂溢性皮炎、嗜食過多辛辣刺激性食物或多脂性食物等有關。就“我”的頭皮屑而言，很可能是脂溢性皮炎、飲食和精神因素等綜合因素作用的結果。脂溢性皮炎的頭皮和頭發上往往有較為厚重油膩的頭皮屑。它的發生與皮脂腺分泌旺盛、皮脂分泌增多有關，也可能與糠秕孢子菌大量繁殖有關。糠秕孢子菌有嗜食皮脂的特性，能夠刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，使頭皮屑的產生進入一個周而復始的惡性循環。

　　由于“我”的工作壓力大，事務繁忙，造成精神負擔過重，兼且隨隨便便地打發一日三餐，導致身體乃至毛囊都得不到充分營養，而營養不均衡反過來又會誘發頭皮屑過多產生。此外，洋快餐中高油脂、高糖分，甚至可能含有的高激素，都會促進皮脂生成增多，而增多的皮脂又可導致糠秕孢子菌大量生長繁殖，頭皮屑的產生就變成了自然而然的事。

　　因此，盲目更換洗發水，不對路的“治療”，結果只會適得其反。

　　針對這種情況，循因而治，便可達到事倍功半的效果。首先可以選擇含具有去油脂功能的硫化物的去屑洗發水和含抑制糠秕孢子菌生長的抗真菌的酮康唑類洗發水，兩者交替使用。使用去頭屑洗發水時，應同時揉搓、按摩頭皮，不能稍抹上頭發即沖洗掉，否則，得不到應有的效果。

　　此外，“我”還應該合理安排好自己的工作，保持生活的規律性，不熬夜，均衡飲食，少食辛辣刺激食物及多脂性食物，多攝取富含維生素B的五谷雜糧和蔬菜水果，還可以適當服用一些維生素B6、B2或復合維生素B等具養發功能的藥物。通過以上措施，相信頭皮屑最終會得到有效的控制。

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