立秋以后怎樣防止被曬傷呢?

即使是已經立秋的天氣，但“秋老虎”依然勇猛，立秋以后如何防止被曬傷呢？如果只是日常出門上班，沒有全天暴漏在陽光下，還是推薦大家選擇遮瑕隔離功效的防曬霜，不僅減輕肌膚負擔同時也縮短了早上的化妝時間。

最謹慎的加分防曬方法：

補涂讓你中途加速

防曬霜的一大使用難點，在于要定時補涂。如果你使用的防曬霜或防曬BB霜的SPF值在30-50之間，那么下午務必補涂一次。不妨用手機設定鬧鐘，提醒自己及時補涂。很多女生會說，我也涂抹了防曬霜為什么夏天還是會被曬黑呢？

那是因為防曬霜不是一次性用品，你涂完了一次，就以為一勞永逸了嗎？我們的肌膚因為炎熱的天氣毛孔會張開，汗水會稀釋防曬霜的成份，所以如果你外出，一定要記得下午再次涂抹防曬霜。

最安全的防曬加分方法：

低敏感最安全

如果在使用某些化學防曬產品后出現肌膚泛紅、刺痛等敏感問題，不妨試試更為溫和的天然型防曬霜。

大多為敏感肌膚所研發的防曬霜依靠鈦和鋅等天然礦物質成分來阻隔紫外線，不含容易刺激肌膚的香料成分。

此外，如今問世的不少溫和型自然防曬霜中蘊含了獲得有機認證的植物性紫外線隔離劑，以及精油保濕成分，為肌膚添加了一層天然屏障。

需要注意的是，由于原料成分等因素，天然型防曬霜的保質期相對普通防曬霜更短，請確保在有效期內使用完畢。

最明智的防曬加分方法：

去年的防曬產品果斷丟棄！

防曬產品的有效期一般在開封后6個月到1 年之間。而且很多人發現，防曬產品的設計與普通的護膚產品并不一樣，大多數防曬產品采用泵式或者擠壓式，不會采用廣口瓶的設置，那是因為防曬霜中的成分要盡量避免與空氣接觸，以防效果變弱，同時，防曬中的活躍因子也是有時效的。

如果你用了去年的防曬霜，那么效果一定會比今年的低一半，用了等于白用！最明智的防曬就是每年購入新的產品，如果擔心自己用不完，可以選擇小包裝的防曬產品。

最犯傻的防曬減分方法：

防曬霜隨意放置

防曬產品的適宜保存溫度為15-25℃之間，最適合放置在家中陰涼處，如果想要隨著攜帶也最好放在包里，當然包包也要避免被太陽直射。很多人開車為了方便，將防曬霜放在車內以備不時之需，但其實這樣的做法恰恰是犯傻的做法。

因為停在戶外的車內溫度較高，會迅速的讓防曬失去效果，甚至有的人將防曬產品放在窗臺前，僅僅是為了美觀，如果你現在手邊真的有被暴曬過的防曬霜，建議趕緊丟掉換一個新的好好保護起來吧！

經過這么多個夏季，相信MM們都早已總結出自己的防曬經驗了，但是夏季過后發現自己還是被曬黑了的事情時有發生。那就趕快學習一下你不知道的防曬知識吧！

1、陰涼處也要防曬

Dr.Jeannette Graf臨床研究皮膚學專家告訴我們，只要有太陽存在，就會有紫外線，只是由于云層的遮擋，使照射到地面上的紫外線有強弱之分。因此在中途休息的時候要記得及時涂抹防曬。選用一款防水的高指數防水產品后，一定要仔細的涂抹在裸露的肌膚上并且做好及時的補充涂抹。

2、你需要全身涂抹防曬霜

英國皮膚科研究學會的研究表明，全身涂抹防曬霜的用量需達到兩盎司，即46g-50g，而面部的用量要達到3g-4g，量化后大約是在食指和中指上各擠出兩道手指長的用量。臨床研究皮膚學專家Dr.Jeannette Graf建議，身體抵抗陽光紫外線侵害最好的方法就是使用身體防曬乳液。可以穿白色的衣服。

3、你可以建立肌膚的防曬屏障

臨床研究皮膚學專家 Dr.Jeannette Graf建議，SPF指數是皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數，一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘。所以并不是這個防曬指數越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數越高，含有的化學物質越多，對肌膚傷害也就越大。想要自己防曬功課做得完美，最好是選用低倍數的防曬霜，多次涂抹。這樣你可以建立肌膚的防曬屏障。

4、你需要全年防曬

無論在晴天還是雨天，夏季或冬季，紫外線的照射都會不同程度的傷害您的肌膚。那就意味著不論您是什么性質的肌膚，都需要全年防曬。防曬效果取決于防曬產品的選擇。首先，考慮其是否能同時過濾UVA和UVB，很多朋友已經知道紫外線中的這兩大殺手了。UVB導致您的膚色加深，而UVA 加速您肌膚的變老。接著就是防曬指數了。在不同的場合選擇合適的SPF及“PA”值的防曬產品能有效的幫助您免受紫外線的傷害。 Dr.Jeannette Graf這樣告訴我們。

5、不要試圖從陽光中獲取維生素D

Dr.Jeannette Graf表明，驕陽似火的七月，健康年輕白人著泳衣戶外暴曬15分鐘左右，約可產生10000單位的維生素D。但通常不建議陽光下暴曬獲取維生素D，因有導致皮膚癌的風險。

因此建議夏季烈日下要以對皮膚的防護為主，如涂抹防曬霜。我們可以飲食攝取維生素D。富含維生素D的食物包括魚類，雞蛋黃，添加維生素D的牛奶，添加維生素D的面包以及其他添加維生素D的食物。