吃什么豐胸？豐胸達人推薦五大豐滿食譜

　　年輕女性的乳房仍無明顯發育，乳房平坦，乳頭小，乳暈范圍小，顏色淺，此種現象為乳房發育不良。單純乳房發育不良而月經正常，其原因有下列幾種：

　　1、各種激素比例不正確：乳房的發育除與卵巢產生的激素有關外，還與其他多種因素有關，如生長激素、甲狀腺素、胰島素、泌乳素等。如果這些激素不能保持正常的比例，也會嚴重影響到乳房的發育。

　　2、胸部受傷或胸部組織發育不良也會影響乳房者畜。

　　3、受種族、遺傳、營養狀況等因素影響：例如，白種人及黑種人比黃種人乳房發育得大;營養狀況好的比差的要發育得大些，而有慢些消耗性疾病或重度營養不良的女性，其乳房發育也不豐滿。這主要是由于乳房內脂肪組織太少，而脂肪組織是構成乳房的重要成分之一。

　　4、缺乏雌激素受體：少數女性是因乳腺上皮缺乏雌激素受體，以致乳房對激素不發生反應而使乳房平坦。

　　所以,你是不是還在羨慕車展上模特擁有的完美胸部嗎?不要煩惱，看看美胸達人為我們推薦的最有效、最熱門的美胸方法，只需簡單的5步，你也能擁有極致完美的胸部!

　　達人推薦豐胸方案一：雞蛋乳酪緊實胸膜

　　材料：雞蛋1個、酸乳酪1大匙、維生素E膠囊2粒

　　做法：將雞蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀將膠囊剪破，將油加入碗中，攪拌均勻。

　　用法：用手將胸膜從胸部最下邊沿途往上涂，涂勻后，穿上一個舊文胸，約20分鐘后，脫掉文胸，用溫水將胸膜沖洗干凈。

　　心得：才30多歲，胸部就有松弛下垂的現象了，后來看了這個防皺緊實臉部肌膚的DIY，我就靈機一動，改良了這個方法，沒想到胸部的肌膚真的更有彈性了，松弛現象有了明顯改善，再加上我平時做的啞鈴操，下垂問題也在改善中了。

　　達人推薦二：使胸部豐滿又有彈性的按摩方法

　　1、用左手從右乳房下側沿胸部曲線往右側上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復此動作。

　　2、雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復此動作，每次輕拍15下。

　　達人推薦三：牛油果奶昔

　　材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升

　　做法：牛油果、蘋果去皮、洗凈備用;將牛油果及蘋果放入果汁機內，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調味即可。

　　用量：每天1杯。

　　心得：我有一本豐胸食譜，里面的方法不是太復雜，就是很難吃，試過很多次后，我還是最喜歡這個牛油果奶昔，不僅簡單美味，最重要的當然是有效，我在九月吃了整整一個月，Bra由A升級到了B!

　　達人推薦四：不對稱按摩

　　方法：

　　1、先用手托住右乳房的下端，然后輕推它使其垂直向上運動，反復進行6次。換左邊，按摩7次。

　　2、再用右手握在右邊的乳房，做8次逆時針的圓周運動。換左手，圓周運動應9次，順時針方向。

　　心得：這個按摩法是醫生推薦給我的，可以預防胸部變形問題，如果堅持做還有豐胸功效。在按摩的過程中，關鍵是要給乳房施加一定的壓力，但是要適可而止，不要有疼痛的感覺，而且一定不要戴著Bra做，效果會更好。

　　達人推薦五：沐浴健胸強化Bra

　　1、沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

　　2、洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。