吃什么能去黑眼圈 5款食譜淡化黑眼圈電力十足

現(xiàn)在很多女生，特別是職場(chǎng)女性都有這樣的煩惱——只要稍一熬夜，臉上就很容易出現(xiàn)黑眼圈了。可是對(duì)于現(xiàn)代的職業(yè)女性，熬夜似乎是很平常的是。但是，怎么做才能夠避免熬夜后出現(xiàn)黑眼圈呢？今天，小編就教大家吃什么能去黑眼圈。

吃什么能去黑眼圈

一、吃什么能去黑眼圈之洋參豬血豆芽湯

材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：

1、將所有材料用清水洗干凈。

2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。

3、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。

4、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

二、吃什么能去黑眼圈之蘋(píng)果燉魚(yú)

原料：蘋(píng)果2個(gè)、草魚(yú)100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。

調(diào)料：鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

做法：

1、蘋(píng)果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚(yú)殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。

2、燒鍋下油，放入姜片、魚(yú)塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。

3、待燉湯稍白，加入蘋(píng)果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。

ps：燉時(shí)調(diào)味料不能下得過(guò)早、以免湯汁不白。

功效：補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對(duì)因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

三、吃什么能去黑眼圈之當(dāng)歸雞湯去黑眼圈

材料：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

做法：

1、先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。

2、去布袋后加入粳米，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。

3、日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

四、吃什么能去黑眼圈之枸杞豬肝湯

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

做法：

1、清水洗凈枸杞子。

2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈。

3、豬肝切片，生姜去皮切2片。

4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

五、吃什么能去黑眼圈之黑木耳紅棗汁

材料：黑木耳50克，紅棗10個(gè)，紅糖100克。

制法與用法：

1、黑木耳浸泡至軟，洗凈。紅棗洗凈、去核。

2、利用黑木耳、紅棗、紅糖一同煎成湯汁，每天飲用兩次，可以有效對(duì)抗黑眼圈問(wèn)題。