最近老脫發(fā)怎么辦 外調(diào)+內(nèi)服養(yǎng)出烏黑濃密秀發(fā)

一頭濃密烏黑的秀發(fā)是每個(gè)MM都想要擁有的。但是，現(xiàn)在由于社會(huì)壓力大、飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期對(duì)著電腦等等的原因，很多MM都出現(xiàn)了較嚴(yán)重的掉頭發(fā)問題。有不少M(fèi)M都想醫(yī)生或身邊的朋友咨詢：最近老掉頭發(fā)怎么辦？到底怎么做才能有效地防止脫發(fā)呢？今天，小編就教大家如何有效防脫發(fā)。

最近老掉頭發(fā)怎么辦

一、防脫發(fā)之diy護(hù)發(fā)

1、柚子核治落發(fā)

材料：柚子核

做法：如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天涂拭2-3次，可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

2、醋+甘油護(hù)發(fā)

材料：醋一杯、甘油小湯匙、保管用瓶子一瓶、天然藥草精油10滴

做法：

1、準(zhǔn)備一個(gè)空瓶子，倒入米醋（200cc）再將甘油（5cc）倒入，搖晃瓶子。

2、如果您不喜歡醋的味道，就多放點(diǎn)喜歡的味道的精油10滴左右。就完成了。順便說一句，甘油在藥店就可以買到。

使用方法：

1、由于含有甘油，因此使用時(shí)需要搖晃。

2、洗完頭后，將一湯匙的護(hù)發(fā)素倒入臉盆大的熱水中。

輕輕地?cái)噭颍瑢㈩^發(fā)整體浸泡，不需要再次沖洗。如果不喜歡醋味的朋友可以沖洗掉。

3、自制芒果護(hù)發(fā)素

材料：芒果1個(gè)，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙

做法：

1、將芒果剝皮并去核，然后將芒果搗爛至泥狀；

2、或者采用榨汁機(jī)榨成漿糊狀即可，加入橄欖油和檸檬汁，調(diào)和均勻。

方法：

1、清潔頭發(fā)后，將洗發(fā)中的水分用干毛巾吸干，接著把制成的芒果泥直接在頭發(fā)和頭皮上按摩。

2、用熱毛巾包上并且?guī)显∶保?5～20分鐘之后再用溫水清洗干凈就可以了。

效果：芒果含有的豐富維生素和礦物質(zhì)能夠刺激頭皮的循環(huán)和頭發(fā)的生長(zhǎng)。每次使用后你都可以發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得光滑柔順，堅(jiān)持使用六次，你會(huì)獲得更顯著的效果。

二、防脫發(fā)之食療篇

1、首烏豬腦湯

材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。

做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。

提醒：這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴！

2、花生衣紅棗湯

食材：花生、紅棗

做法：將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，在加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵。

功效：堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

3、天麻魚頭

食材：活鯉魚500、川芎，茯苓各10克、天麻25克

做法：

1、將鯉魚洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗；

2、將川芎，茯苓切片，以淘米水浸泡；

3、再放天麻25克，泡4-9小時(shí)后取出天麻，置米飯上蒸透；

4、取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。

功效：早晚各一次，每日一碗，具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。