有效祛痘的小竅門 3類肌膚對(duì)癥下藥塑美肌

很多MM覺(jué)得進(jìn)入秋天后，天氣涼爽，油脂分泌自然減少，那痘痘問(wèn)題也會(huì)變輕。這樣的想法絕對(duì)是錯(cuò)的。睡眠時(shí)間不足，飲食習(xí)慣不正確，等等同樣會(huì)造成痘痘問(wèn)題。那面對(duì)這些痘痘，我們又應(yīng)該如何解決呢？今天，小編就向大家介紹幾招祛痘妙招，幫大家輕松解決祛痘問(wèn)題。

油性皮膚

特征：油性皮膚，其特征就是油脂分泌非常旺盛，尤其是額頭、鼻翼經(jīng)常有油光，而且毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、外觀暗黃，彈性較佳，不易衰老。

油性皮膚祛痘要點(diǎn)：

1、好習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。

2、小心紫外線

油性皮膚對(duì)于紫外線是非常敏感的，非常容易吸收紫外線。當(dāng)心陽(yáng)光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但日曬會(huì)增厚表皮，隨之您的皮膚會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。而且在室內(nèi)工作時(shí)，尤其在面對(duì)電腦的情況下，還要注意涂抹隔離霜。

3、睡眠足

人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

4、慎飲食

雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請(qǐng)注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

5、有耐心

油性粉刺皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，請(qǐng)不要輕易中斷和放棄。

干性皮膚

特征：所謂干性皮膚，一般是指皮膚角質(zhì)層水分低于10%，皮脂分泌量少的皮膚。這類肌膚沒(méi)有油膩的感覺(jué)，看上去容易干燥、出現(xiàn)皺紋。

干性皮膚祛痘要點(diǎn)：

干性肌膚快速祛痘，干性肌膚要快速祛痘，我們首先要做的就是阻斷干燥的根源，得從保濕開始。

1、 隨時(shí)隨地補(bǔ)充水分、注意防曬

2、飲食調(diào)理

敏感性和干性皮膚則要注意，要避免涼性食物。這類食物通常會(huì)令敏感性皮膚和干性皮膚的特質(zhì)更加明顯。 相反的，應(yīng)該選擇一些溫、平性的食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。這樣可以促進(jìn)機(jī)體代謝，而改善皮膚過(guò)干過(guò)敏的特質(zhì)。

敏感性皮膚

特征：容易受刺激而引起某種程度不適的皮膚。當(dāng)外在環(huán)境出現(xiàn)變化，肌膚無(wú)法調(diào)適，而出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)以及過(guò)敏現(xiàn)象。

敏感性皮膚祛痘要點(diǎn)：

1、溫水清潔。

2、使用性質(zhì)溫和的乳劑型洗護(hù)用品更合適。

3、每日兩次清潔即可。

4、手法要輕緩，敏感和干性部位要少摩擦，用乳劑型洗護(hù)用品接觸到，再輕輕洗去即可

5、時(shí)刻考慮到皮膚的敏感性。無(wú)論是使用面膜還是其他美白精華，都應(yīng)該事先做好過(guò)敏測(cè)試，測(cè)試部位最好在手的內(nèi)側(cè)或者耳后。即使是聲稱“已經(jīng)經(jīng)過(guò)了敏感性測(cè)試”或“針對(duì)敏感性肌膚”的產(chǎn)品，也不要掉以輕心，需要以自身肌膚測(cè)試為準(zhǔn)。

6、提高自身體質(zhì)，從飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，提高自身免疫力，從而避免皮膚過(guò)敏的癥狀。

7、在進(jìn)行保養(yǎng)時(shí)，盡量減少化妝棉擦拭的次數(shù)，以免引起皮膚的不適。

其實(shí)任何祛痘的方法，其原理都是要排清我們身體內(nèi)的毒素。所以，接下來(lái)小編再向大家介紹幾個(gè)春季排毒祛痘的食譜，雙管齊下，讓大家更有效地祛痘。

降火排毒祛痘食譜一：果菜綠豆飲

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

排毒祛痘食譜二：海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

排毒祛痘食譜三：薏苡仁海帶雙仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米、薏苡仁、海帶80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。

排毒祛痘食譜四：枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。