林依晨找到現實版李大仁 32歲輕熟女教你如何保持童顏

近日，林依晨自曝將于10月29日她32歲生日當天，與相識10年，相戀2年的男友訂婚。對于林依晨能夠找到現實中的李大仁，網友們都對偶像表示祝賀。除了恭喜，也有網友發現這位已經32歲的輕熟女依然保持著一張娃娃臉。從大學畢業到現在，她的樣子幾乎沒有任何改變。到底這位準新娘是怎樣做到保持童顏呢？今天，小編就為大家一一揭秘。

如何保住童顏

一、抗衰老食譜之木槿花燉肉

食材：鮮木槿花100克，豬肉150克，菊花、姜末各適量。

做法：

1、將木槿花去雜洗凈；豬肉洗凈切塊；

2、鍋內加豬肉和適量水，燒沸后，加入料酒、精鹽、醬油、蔥、姜，改為小火燉至豬肉熟，

3、加入木槿花燉至入味，出鍋即成。

推薦理由：此菜鮮嫩滑爽、甘美可口，具有清利濕熱、補中益氣、養陰止血的功效。適用于陰虛咳嗽、體虛，乏力、腸風便血、赤白痢、便秘、白帶等病癥。

二、抗衰老食譜之黃豆煮豬排骨

食材：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法：

1、首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

推薦理由：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

三、抗衰老食譜之太極魚松

食材：草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒

調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油

做法：

1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。

2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。

3、鍋內放少許油，下入魚丁和蔬菜丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用淀粉勾芡，取出后裝入盤子的一邊。

4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，并把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。

推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。

四、抗衰老食譜之黑芝麻粥

食材：黑芝麻30克、粳米（大米）30克、白糖適量。

做法：

1、將黑芝麻炒干，出香味；

2、粳米淘洗干凈，放入鍋內，加水煮粥，待米將熟時，放入黑芝麻、白糖即成。

推薦理由：高脂血癥、習慣性便秘者佐餐。有防止動脈硬化、潤腸通便、抗衰老的作用。

五、抗衰老食譜之蘋果提子茶

材料：紅富士蘋果1個黑提子干30克水2碗

做法：

1、用水打濕蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片；

2、黑提子干放入煲內，加水兩碗，大火燒開后用中火煮10分鐘；

3、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。