43歲主婦奪“美魔女”大賽冠軍 多吃5款食譜無懼年齡

近日，在日本東京舉行了第五屆“日本國民美魔女”大賽。最終，由生育過三個孩子的43歲家庭主婦箕輪玖美奪得了本次大賽的冠軍，并憑借極高人氣一連斬獲三項大獎。看來MM們都會非常吃驚，這位已經43歲的媽媽卻仍然保持著少女容貌、膚質、身材。她到底是怎么做到的呢？到底有什么抗衰老的方法呢？今天，小編就向各位MM介紹最新的抗衰老秘籍，讓你成為美魔女。

女人吃什么抗衰老

1、玉竹枸杞煮魚

配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒（去核）、生魚一條。

做法：

1、生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃；

2、然后與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時， 連湯渣（魚肉）一起吃掉。

功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

2、水晶咸味豬尾

材料：豬尾、花椒

做法：

1、準備好的豬尾與花椒一起入鍋炒；翻炒3分鐘后出鍋；

2、然后在表面撒上食鹽和花椒，腌制2周；

3、然后取出，用繩子穿起來，曬干；

4、曬干之后取下，清洗之后，直接蒸煮。

功效：豬尾中含有豐富的膠原蛋白和膠質物質，不但可以抗衰老養顏，還能起到豐胸的作用。

3、西蘭花豆酥鱈魚

原料：鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜

調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法：

1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8—10分鐘，取出待用。

2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。

3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。

功效：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

4、山藥青筍炒雞肝

材料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。

做法：

1、將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。

2、再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。

3、最后，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味后下入全部原料，翻炒數下，勾芡后即可食用。

功效：山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

5、何首烏蜜棗煮豬肉

配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

做法：

1、將中藥材料清凈后備用；

2、豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料；

3、用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發無光澤者應經常飲用。