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            49歲溫碧霞曬美照似少女 5個(gè)小動(dòng)作讓你年輕十歲

            2015-05-08 09:06:49      家庭醫(yī)生在線

            5月6日,49歲溫碧霞在微博曬出乘車自拍照,并稱“每天都有好心情”。照片中她穿印花長裙,波浪卷發(fā)披開,皮膚如雪,嬌艷動(dòng)人,似少女。

            網(wǎng)友評(píng)論道:“美人依舊,女神不老。”

            5個(gè)小動(dòng)作讓你年輕十歲

            正確的臉部按摩可以讓你的臉部肌膚變得年輕緊致,每天晚上睡覺之前,花個(gè)10分鐘左右按摩按摩臉部,長期堅(jiān)持下來肯定能讓你的肌膚年輕十歲!

            1、按揉臉部

            將4個(gè)手指輕放在下巴的中央,從下巴的開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼開始往太陽穴,以上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩法輕輕做按摩動(dòng)作。動(dòng)作要盡量緩慢。

            2、按揉額頭

            再由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動(dòng)按摩法輕輕做按摩動(dòng)作。動(dòng)作要盡量緩慢。

            3、逆向按揉

            再從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線再進(jìn)行逆向的上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩動(dòng)作。動(dòng)作要盡量緩慢。

            4、展開臉部

            用食指、中指及無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘,使肌膚鎮(zhèn)靜放松。

            5、下巴提拉

            以整個(gè)掌心及指腹包覆的力量,先以右手從左耳下進(jìn)行包覆,沿著下巴慢慢滑至下巴右側(cè),然后再以左手從右耳下進(jìn)行包覆,沿著下巴慢慢滑至下巴左側(cè),交替此動(dòng)作3-5個(gè)輪回。

            對(duì)抗衰老 多吃4種食物

            1、葡萄籽萃取物

            葡萄籽提取物主要活性成分是原花青素的低分子量,它是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,一種有效的自由基除劑;原花青素是天然的陽光遮蓋物,能阻擋紫外線侵害皮膚;原花青素能夠修復(fù)受傷的膠原蛋白和彈性纖維,具有收斂作用,收緊皮膚,防止皮膚皺紋提早出現(xiàn),長期使用能使皮膚光滑,富有彈性,具有美容養(yǎng)顏的作用。

            2、維他命C

            維他命C是一種很好的抗氧化劑,可以減少紫外線UVA和UVB的傷害,雖然口服的維他命C也具有效果,但外用的維他命C在皮膚上可以達(dá)到更高的濃度。維他命C并不像防曬品一樣可以吸收或阻隔紫外線,但它可以清除紫外線所造成的自由基,而減少陽光傷害的程度,維他命C經(jīng)皮膚吸收后,成為皮膚的一部分,如果正確使用,可以加強(qiáng)防曬的作用。其中左旋C的皮膚利用率較高,是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

            3、維他命E

            維生素e是一種高效抗氧化劑,能保護(hù)生物膜免于遭受過氧化物的損害,起著改善皮膚血液循環(huán),增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力及延緩衰老的作用。缺乏它,會(huì)產(chǎn)生皮膚發(fā)干、粗糙、過度老化等不良后果。成人的維生素e供給量為15毫克/日。富含維生素e的主要是堅(jiān)果類食物,如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。

            4、茶,包括紅茶、綠茶和白茶

            茶對(duì)健康有很多益處,研究發(fā)現(xiàn)茶葉具有抗氧化和抗癌的性質(zhì)。多酚類是綠茶中的活性成分,具有抗氧化、抗發(fā)炎和抗癌的特性,研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的多

            (責(zé)任編輯:梁綺賢 )

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