怎么補水保濕？教你5招養出“無齡感”水潤肌膚

夏季炎熱，無論是呆在室外還是呆在空調房內，肌膚上的水分都流失得很快，導致皮膚容易出現缺水干燥、出油或者是長皺紋的現象，所以夏季做好肌膚的補水保濕工作是非常重要的，那么怎么補水保濕呢？下面就給女性推薦5個小方法，堅持下去，就能養出水嫩肌膚哦！

一、補充身體所需水分

多喝水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是只靠保養品就行的。多喝富含維他命C的果汁，多吃蔬果，夏季白領女性長期處于冷氣開放的空間須多補充水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環，以增加皮膚的健康保濕度。飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。此外，還要保持輕松心態，因為內分泌狀況與心情是關系密切的，心情好，生活規律有益于身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。

二、給身體排毒

排濁、排毒這樣的功課大部分人夏天想不起來吧，其實這才是疏通肌膚通道，讓保濕功課事半功倍的前提，在你的護膚步驟里加上排毒這一步吧，用一些含有茉莉成分的護膚品，或配合保養品按摩淋巴。

三、保濕噴霧隨身帶

對于辦公室一族來說，每天都有漫長的時間需要呆在辦公室里，沒有活力的空氣是干燥遲滯的，帶來的是肌膚緊繃繃干巴巴的窒息感，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。準備一瓶保濕噴霧，在干燥情況下隨時補充水分，含有玻尿酸、膠原蛋白等大分子成分較佳，因其大分子物質可以附著在皮膚角質層縫隙里，能達到保濕防御的效果。用噴霧補水后，一定記得用紙將多余的水分洗干凈，否則會帶著皮膚表面的水份，那就得不償失了。

四、敷保濕面膜

面膜能不能天天敷的問題一直在討論，這肯定是要根據個人的肌膚狀況。如果說大干皮冬天可以天天敷保濕面膜的話，那么夏天絕對要顛覆一下了。尤其是一片式的面貼膜，若每天敷給肌膚一個太潮濕的環境，反而會給細菌提供溫床，引發小痘痘。這個炎熱的季節，3天一敷，足矣。

五、深層補水

現在的天氣，環境氣溫和濕度相對其他三季高了很多，對于干皮妞，別人都能省去精華，但你別，不僅要用，而且還最好疊加。一些保濕達人就經常把兩層質地非常清爽的精華疊用，第一層最好是無油的，這樣的疊加更有利于深層補水和長效鎖水。皮膚比較干燥的美眉可以學習一下。