怎樣消除黑眼圈 4大原則助你告別熊貓眼

對于經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)女性們來說，被黑眼圈纏上，這是非常讓人苦惱的事情，無論多么漂亮迷人的雙眸都要因為黑眼圈而黯然失色了，那么怎樣才能去掉黑眼圈呢，下面給女性介紹4個簡單實用的祛除黑眼圈的方法。

1、保持充足的睡眠

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應(yīng)盡量早睡，睡前半小時關(guān)掉所有電子設(shè)備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。時常熬夜加班或通宵達旦的泡吧娛樂，讓很多人面臨黑眼圈的困擾，整個人看上去疲憊沒精神。OL族日常辦公時，用眼兩小時后要休息一下，緩解眼部疲勞。

2、適時做眼保健操

多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。

①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上，左手食指從眼角開始，拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手）。

②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒，重復動作5次。

③用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾（以5個圈為準），每邊眼重復做一次。

3、敷眼膜

【DIY自制牛奶眼膜】

牛奶是制作眼膜非常好的原材料。先將牛奶放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，一段時間后取出，將牛奶涂抹在眼部周圍，再貼上眼膜貼，20分鐘之后取下，清洗干凈，可以幫助美眉們輕松去除眼袋困擾。

【DIY自制蜂蜜眼膜】：

蜂蜜是作為面膜最好的原材料，可有效幫助肌膚去皺、掃除干燥。同時，用蜂蜜來自制眼膜更是有效呵護眼部肌膚，制作方法亦非常簡單，取適量的蜂蜜與橄欖油混合，涂抹在眼部肌膚上，也可以直接將蜂蜜涂抹在眼部肌膚上面，護眼效果都非常好，堅持每周兩次，黑眼圈、眼袋就都不見嘍！

4、飲食調(diào)理

【蘋果生魚湯】

組成：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

功效：預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

【枸杞豬肝湯】

組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。