軍訓曬黑怎么辦 做好4步護理肌膚不受傷

9月份，入學軍訓又來了。對于要在烈日下軍訓的學生們來說，做好肌膚防曬可是很重要的。小編給大家整理了一些護膚知識，即將軍訓的小伙伴過來看看吧。

曬前防護

防曬產品不可少

要想曬不黑，防曬產品是必須要有的，正在進行軍訓的同學們一定要正確使用好防曬霜，正確的方法是：潔面—水乳—日霜（可省）—防曬，不要不按常理出牌，這可是關系到美白的問題，防曬霜一定要選擇好，SPF的值、PA后面的+號、是否防水。最好隨身攜帶一支小的防曬霜，在休息時及時補涂。

隨身攜帶補水噴霧

流汗特別多時，用濕紙巾輕輕擦去皮膚的汗漬，并使用保濕噴霧，及時的補充肌膚水分，這里小編教大家一款自制的保濕噴霧：VC美白噴霧，在藥店購買一瓶瓶裝的VC，然后放10片左右在一個密封的瓶子內，用溫水溶化后，可以裝在一個小的噴瓶內，隨身攜帶，可以當爽膚水使用。

曬后修復

飲食清淡

因為初秋的時候，空氣比較濕熱，所以在平常是注意吃些清淡的食物，避免刺激性食物，多喝水，多吃水果。富含鐵質以及蛋白質的食物也要多吃，因為蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長，可以很好的幫助肌膚進行自我修復。

美白鎮靜

可以用檸檬擠汁，兌上一定的水，涂搽面部，或鮮奶浸泡面膜紙敷在臉上15～20分鐘，都可以退黑養白；用蛋白直接當面膜，有增白拔黑頭功能；用黃瓜切片敷面，也有去皺潤膚功效；如果你的皮膚有燒灼感，用南瓜瓤敷治有很好的功效。注意：檸檬和黃瓜都是感光食物，所以一定要在晚上用。