延緩皮膚老化 排毒養顏吃出來

娛樂圈不少女星年過40、50，可是容貌依舊不顯老，時常在微博上曬一曬“童顏照”，可是專家說女人過了25歲，皮膚就開始老化，這些女明星真的可以逆生長嗎？近日，不少大牌女星素顏照曝光，驚呆一片網友！天哪！原來并不是所有不老童顏都是貨真價實！

辣媽趙薇近幾年身價瘋漲，可惜顏值卻下滑的驚人，可能是太忙了，趙薇不到40歲就長出好多皺紋，皮膚更是暗淡無光澤；劉曉慶最近曬出一組清新泳裝照，瓜子臉粉嫩肌膚，還有纖瘦身形，然而，又有人爆出臉部特寫照，之間劉奶奶皮膚早已失去彈性，暗淡無光，整容后皮膚緊繃的好似塑膠；而林青霞近期參加某真人秀節目的照片，一身減齡裝扮年輕有活力，被網友稱贊為“不老女神”，可是再看看生活照，面部臃腫，眼角下垂還有雙下巴。。。。。。其實，很多時候，女性皮膚的衰老跟體內毒素有關，不老童顏也并非不可能，只要生活規律，定期排毒，完全可以讓皮膚保持水潤光澤。

所以今天，小編給大家分享一系列排毒食譜，從飲料到大菜，該吃還是得吃！

一、飲料類

1、蘋果醋

將一茶匙的蘋果醋兌水沖開，在進餐前二十分鐘飲用，可以促進分泌胃酸，加速分解一會將要攝入的蛋白質，這意味著盡量減少殘余食物在腸胃中的停留，避免滋生細菌。

需要注意的是，這里所說的蘋果醋應該運用古法天然發酵而成，不加糖，不加任何香精，因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

2、檸檬水

在我們早上起床之后第一次上廁所的時候，你有注意過自己排出的尿液顏色嗎？當然一定是黃色，顏色越深表示前一天體內積累的毒素越多。

把早上第一杯水換成檸檬水吧。檸檬的自然酸具有抗菌性，富含的維他命C能夠對抗腸道中幽門螺旋桿菌的滋生，起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動、清除腸內廢物的作用。

二、蔬菜類

1、什錦燴鮮蔬

原料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿卜50克，蠔油1湯匙、淀粉少許、蔥段1根，鹽適量。

制法：（1）西芹、胡蘿卜洗凈切絲，香菇、金針菇、口蘑洗凈備用。（2）鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出后放冷水中浸泡備用。（3）油燒熱后放蔥段熗鍋，再倒入蠔油和原料中火細炒，如干鍋可放少許水，再放入淀粉勾芡炒勻即可。

2、雙菇苦瓜絲

原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量

制制法：（1）將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。（2）香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。（3）油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。（4）將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

三、肉菜類

1、海帶燉鴨：

原料：鮮海帶120克，鴨肉300克，生姜3片，蔥段、料酒、花椒、精鹽各適量。

制法：（1）將鴨肉剁成小塊。（2）將海帶切成方塊，與鴨肉塊一起入鍋加適量的清水用大火煮沸，撇去湯面上的浮末。（3）調入蔥段、姜片、料酒、花椒，用中火將鴨肉燉至爛熟，再調入精鹽即成，可隨意食用。

2、胡蘿卜燉牛肉：

原料：牛肉110克，胡蘿卜1～2根，八角1～2粒，胡椒粉、鹽、糖、醬油各適量。

制法：（1）將牛肉洗凈，切成小塊，放入滾水中燙去血水。（2）將胡蘿卜洗凈，去皮，切成小塊，與牛肉一起入鍋加適量的清水用大火煮沸。（3）再加入八角、胡椒粉、鹽、糖和醬油用中火煮至牛肉熟透即成，可隨意食用。

四、湯水類

1、黑木耳豆腐湯：

原料：黑木耳25克，豆腐200克，雞湯1碗，食鹽少許。

制法：（1）將黑木耳泡發，洗凈。（2）將豆腐切成片，與黑木耳一起入鍋加適量的雞湯用小火燉10分鐘，調入食鹽即成，可隨意食用。

2、蒜味雞湯：

原料：大蒜6瓣，雞湯1公升，雞蛋4個，中等大小的番茄2個，精鹽、胡椒粉、菜油各適量。

制法：（1）將鍋燒熱，倒入菜油。（2）將番茄、大蒜入鍋翻炒幾下，再將雞湯、精鹽和胡椒粉一起倒入鍋中用小火燉4～5分鐘。（3）然后，將雞蛋打入此湯中再燉煮3～5分鐘即成，可隨意食用。