脫發怎么辦 7個方法輕松防治脫發

從醫學角度來講，頭發是皮膚附屬的、延伸的部分，因此，頭發的好壞除了影響人的整體形象外，還能從側面反映出身體的某些疾病或者亞健康狀況，一些系統性疾病也常常伴有頭發的改變。

頭發脫落的幾個情況

據專家統計，我們頭部大約平均有10萬個毛囊，毛發從毛囊深部的毛球不斷向外生長，理想狀態下每根毛發可生長2—7年，然后自然脫落，毛囊休止一段時間后再生新發。這一過程稱為毛發的生長周期。頭部的每個毛囊從嬰兒期到出生后的幾十年間，約經歷20個生長周期。每個生長周期可人為分成3個階段：第一階段為生長期，此時毛囊內的毛發生長活躍，每月約長1厘米；第二階段為退行期，時間較短，大概2—4周，毛囊停止生發；第三階段即休止期，持續3—4個月，毛囊內開始孕育新發。

正常情況下，每人每天脫落60—80根頭發，尤其當梳理或清潔頭發時，常能見到許多掉發，這是因為已經處于休止期尚未脫落的頭發由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態。頭發的生長與脫落還與季節有關。春夏季頭發生長相對較快，到了秋冬季，隨著氣溫下降，頭發的生長也緩慢了許多，而且由于氣候干燥，頭發的脫落會較其他季節多一些，大可不必緊張。

如果一天內脫落的頭發超過100根，頭發逐漸稀疏，才有可能是病理性脫發。病理性脫發原因較多：如果頭發是從兩側前額角或頭頂部開始脫落，同時伴有頭發易出油、頭皮屑較多，則是遺傳性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多見；營養不良、貧血、產后等也均可能會脫發；內分泌疾病（甲狀腺功能低下或亢進等）、自身免疫性疾病（紅斑狼瘡等）等伴有的脫發通常程度較重，最好到醫院進行全面檢查并積極治療原發病。最常見的一種脫發俗稱“鬼剃頭”，也稱“斑禿”，人們會突然發現頭頂上頭發少了圓圓的一塊，這種病并不可怕，是由于局部免疫異常造成的，有些人可能因為精神緊張或過度勞累引起，大多數人能夠完全治愈。

7個方法輕松防治脫發

防治脫發，肯定要在各個生活細節上多注意。以下的內容，就是你戰勝脫發的好幫手，只要進行下去，脫發帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你。

方法1、選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

方法2、勤洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完后最好讓頭發自然干。

方法3、選對洗發劑。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用一種洗發劑。

方法4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的正常發育及生長。

方法5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量。

方法6、提防電腦。長時間使用電腦的人容易脫發，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發的營養供應出現障礙，最終導致頭發脆性增加而脫落。

方法7、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

最后，保證充足的睡眠等細節，也是必不可少的。

健康的頭發應該是清潔、整齊、柔潤、光澤自然而有彈性。如果頭發長期萎黃、干枯，發梢分叉等，可能與慢性肝腎疾患有一定關系，應去正規醫院定期做肝腎功能檢查。