如何豐胸最有效 飲食豐胸也可調理出迷人曲線

豐胸按摩法有很多種，但最有效的豐胸方法你知道有哪些嗎？按摩豐胸，從此告別小胸女；有效豐胸，傲人胸圍不是夢。

對于女人的乳房，男人同樣也有發言權。他們有所要求，也愿意貢獻力量。事實上，男人的貢獻，并不小于女人自己所做的努力，男人的愛撫是最有效的豐胸按摩，高質量的性愛勝過任何一道豐胸食譜。

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。因為戀愛中的女人激素會升高，之后加以外部的按摩（男人的手）是會有效果。

正在發育中的女生，因為雌性激素的分泌，加之在神經上的剌激，異性的渴求，就會造成越摸越大的效果。但任何事物都是有“度”的，所以當發展到一定程度后就不會再變大的，也就是說當你過了發育的階段，人的生理與內分泌基本定型就不會了。

豐胸最快的四個方法介紹

采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

4、體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

目標：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

目標：刺激胸部組織，讓乳房長大。

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

目標：使胸部不會松垮的按摩法。

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

高標準的女人們如果還不滿意，可以教會男人一套美胸按摩，以背后環抱的姿勢進行。當然，這套動作也可以自己完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

3、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。

飲食豐胸 也可調理出迷人曲線

撫摸刺激乳房是一種有效的豐胸方法，此外還可以通過飲食來豐胸，下面小編為大家介紹幾種豐胸的食物：

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

6、含維他命B的牛肉、牛奶 、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。瀟雪推薦：六種經典滋補美味火辣雙峰。

7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。

10、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。