怎么豐胸最有效 四食譜讓你擺脫“太平公主”

迷人的“事業(yè)線”對女性的魅力很重要，相信很多女性都希望自己能夠擁有豐滿的胸部，但是實際上真正能夠擁有比較完美的胸部的女性很少，那么怎么才能豐胸呢？應(yīng)該吃什么豐胸呢？下面就給女性介紹以下4款食譜助美眉們早日脫離“太平公主”的稱號！

四款食譜讓你擺脫“太平公主”

1、紅棗花生燉豬蹄

材料：豬蹄1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙。

作法：豬蹄洗凈，汆燙撈起，紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。

功效：胸部的發(fā)育需要要蛋白質(zhì)以及脂肪，所以想要豐胸就必須攝入這些物質(zhì)。而這款食譜中含有豐富的動植物蛋白質(zhì)以及脂肪，能夠幫助刺激體內(nèi)的荷爾蒙分泌，從而刺激胸部的發(fā)育。同時，多吃這道菜還能夠幫助我們美容護膚哦！

2、木瓜芝麻糖

材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

做法：黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。

功效：芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養(yǎng)無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當(dāng)然加乘。

3、柚汁牛排

材料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。 調(diào)料：鹽5g、黃酒3ml、蘭香3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

做法

①牛排錘松，柚子榨汁；將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，腌制30分鐘；

②西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用；

③平底鍋熱后，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中；

④鍋中余油加熱后，放入腌牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。

功效：牛肉中所含的維生素B有利于胸部發(fā)育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁！

4、干炸紅杉魚

材料：紅衫魚、小麥面粉50克、食鹽3克、姜10克、料酒少許、白糖少許、胡椒粉少許、植物油40克、椒鹽適量

做法：

①把紅杉魚泡在清水里洗干凈，最好是在買魚的時候讓老板除去內(nèi)臟宰殺干凈，將魚頭切掉。

②在洗干凈的紅杉魚身上斜上幾刀，以便能更好地入味。接著把調(diào)料放上去，用筷子將魚翻滾幾下，使它們盡量均勻的沾上調(diào)料，然后腌2小時以上。

③把腌好的紅杉魚放面粉里翻滾一下，兩面都沾上面粉，然后用手輕輕的敲打一下魚體，抖落浮粉。

④中小火把鍋先干燒一下，放少許油燒熱。拎著魚尾輕輕的把粘滿面粉的魚放進去煎，這時可以握著炒鍋把輕輕前后搖晃一下，看一面煎的顏色發(fā)黃了翻個再煎另一面，直到兩面金黃就可以出鍋了，帶椒鹽一起上桌就更美味了。

功效：從營養(yǎng)學(xué)角度看：紅衫魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，尤其適合體質(zhì)虛弱的人，而且海魚還含有比淡水魚更豐富的DHA。

三款豐胸湯提升事業(yè)線

黑豆鱸魚湯可豐胸

材料：鱸魚、黑豆、當(dāng)歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白

做法：把藥材洗凈切片，放入鍋中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右備用。把鱸魚處理好以后放進煮沸的藥汁當(dāng)中，加入蔥、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚催乳的，對女性刺激乳腺發(fā)育有很好的功效。

木耳紅棗湯可豐胸

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。

花生鹵豬蹄湯可豐胸

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

做法：花生洗凈，再將豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。最后加入適量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果。

青木瓜燉魚可豐胸

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。

做法：先將青木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助。