30歲女人保養(yǎng)肌膚策略 分享保養(yǎng)皮膚7個小妙招

女人到了30歲皮膚就開始走下坡路線，變得松弛且暗淡無光，這讓愛漂亮的女人苦惱不已。別擔心，下面護膚達人支招7個緊致肌膚的技巧，一起來看看吧！

加強面部按摩

女人到了30歲以后，體內的膠原蛋白和蛋白質會比較容易流失，肌膚開始老化松弛失去彈性。女人要注重自己肌膚的保養(yǎng)才能容顏永駐。加強面部的按摩能夠起到促進血液循環(huán)和淡化細紋的效果，每天下班回來洗澡后，涂抹上少許抗皺霜在臉上，然后稍微搓熱手掌，用中指向從眉心開始往外向下按壓，并且在皺紋比較多的地方盡量多重復幾次這個動作能夠起到很好的除皺效果

睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對于肌膚美白來說，更是很好的食物。30歲的女人們在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

每天一個番茄美白淡斑，補充維C

30歲的女人膠原蛋白物質會漸漸的流失和減少，那么肌膚就會變得干燥，并且容易造成黑色素的沉淀問題。番茄中可是含有大量的維生素C成分，十足的美白養(yǎng)顏的食物。并且能夠起到防止黑色素沉淀，淡化臉部皮膚上的斑點。

用淘米水洗臉凈白肌膚

洗過大米的淘米水，很多人都會直接倒掉。淘米水可是最經濟又實惠的美白補水的護膚品。每天堅持使用淘米水洗臉，讓臉部肌膚的黑色素無懈可擊，肌膚可是光滑和白皙，特別是在春季，更是能讓肌膚水潤有光澤。

面團抗皺

其實日常生活中的一些不起眼的東西也能用來保養(yǎng)皮膚，面團就能起到一定的抗皺效果。把剛做好的米飯團成團，等到溫度適中的時候可以放在臉上滾動，然后再簡單清洗一下臉部。這個方法不但可以抗皺，還能去除臉部多余的油脂和臟污。

多喝白開水

肌膚彈性不夠了，別擔心，多喝白開水！千萬不要喝碳酸飲料之類的，酒精也盡量不要碰，因為這些元素會加重你的皮膚負擔，還有可能增加大量的卡路里。每天清晨起來喝一杯白開水，就能激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的喝水量不要少于1000cc，吃飯前喝水也能控制食欲哦。

睡前保養(yǎng)

睡前保養(yǎng)對于三十歲女人是關鍵，這會是你全天最佳的保養(yǎng)時間。面部精華可以涂厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。