牛油果營養價值高 巧妙利用讓你護膚又美發

現在雖然有越來越多的人認識了牛油果，但是只知道它的營養價值很高，卻不知道它還有很好的美容功效。牛油果，又稱鱷梨，是一種非常好吃的水果，也可以叫它為“美容果”。它含有豐富的抗氧化劑，維生素C和維生素E等營養元素。無論是對皮膚還是頭發，都有非常好的保護效果。

牛油果護膚

牛油果的果肉中飽含牛油果脂，性質溫和，與皮膚天然皮脂膜結構非常相似，可迅速修護受損肌膚，強化天然保濕屏障，達到防止水分流失的功效。將牛油果搗碎，做成油糊狀的面膜，敷于臉上，不但可緩解因肌膚脫水引起的干癢，保持水嫩光滑，還可以令肌膚變得飽滿富有彈性。

牛油果護發

牛油果其果肉內儲存著大量秀發需要的維生素和礦物質。將牛油果果肉、牛油果油及葡萄籽油混和后做發膜，可以深層滋潤發絲，令秀發不再干澀打結，瞬間順滑，一梳到底；將10滴牛油果油及5滴葡萄籽油混和在荷荷巴油、月見草油中，涂抹于發尾，可快速撫平秀發在秋冬常見的毛糙和靜電，令秀發柔順光澤。

牛油果怎么吃：

對半切開，去核后直接吃。牛油果容易氧化，所以必須新鮮切開，新鮮吃。

或者將檸檬汁、鹽、胡椒粉與壓碎的牛油果肉在一起調勻，然后當作醬料涂在面包片上食用。刮成蓉吃、這樣的話香味會出來得很完美。也可以配醬油、配蜂蜜、配砂糖吃。

牛油果怎么用：

牛油果美膚的自制面膜

用1/4個牛油果和脫脂牛奶1至2茶匙，將1/4個牛油果搗爛成果泥，混和脫脂牛奶做成面膜。敷面10分鐘便可抹去，以溫水洗面并用毛巾輕輕拍干水份即可。

牛油果發膜

把半個鱷梨在碗里搗碎，再往里面滴幾滴檸檬汁和橄欖油，混合后在你干燥的頭發上涂抹，并用保鮮膜包住頭發。大約20分鐘后用水沖洗干凈。每周一次，頭發就會變得光滑柔亮。