體內毒素無法排解怎么辦 教你排毒養顏的正確方法

天氣轉變，秋季的臉部皮膚很容易出現狀況，自然我們就會想到了排毒。每天的涂涂抹抹，可皮膚看起來還是暗沉、粗糙、還滿臉的痘痘，這可能是我們體內毒素太多而一時無法排解，那么到底該怎么樣給皮膚排毒呢？下面給大家介紹詳細的皮膚排毒方法。

皮膚排毒方法

1、蒸汽浴或桑拿浴

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注重飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。

2、促進血液循環的按摩

促進面部血液循環的按摩穴位 重點穴位：陽白穴（瞳孔直上2寸）與太陽穴 每天睡前用中指點按陽白穴和太陽穴，兩穴均是多氣多血的穴位，刺激后可增加面部紅潤氣色；然后再點按巨穴（四白穴下1寸）、迎香穴，兩穴位置在血管、面神經豐富的三角區，對增加面部血色起到調節作用，讓膚色紅潤健康有光澤。

 3、熱感排-蒸臉

經過冬季寒冷的摧殘，肌膚變得粗糙、色澤暗淡。為面部做“蒸汽浴”，其目的不僅僅是潔膚、增加彈性，濕熱的蒸汽能令肌膚的毛孔全部張開，令老廢角質脫落，干燥的皺紋也得以消除。 如果進行面部蒸汽浴時適當加入少許香熏精油，養分可以通過張開的毛孔深入到肌膚中，蒸汽和精油共同作用，還能使呼吸道受益。

4、清潔排毒--去角質

表層肌膚大掃除 去角質產品現在種類很多，比較常見的是磨砂類和去角質面膜類。磨砂類產品內含細微顆粒，在與肌膚摩擦時除去老化角質；而去角質面膜內含有促進角質剝落的成分，通過溶解去除角質。

食療排毒：

1、紅酒療法

睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加，面色也更加紅潤健康。

2、蘋果

蘋果中的果膠，是一種水溶性食物纖維，可以減少腸胃內的不良細菌的數量，幫助益生菌進行繁殖，有效地幫你清腸排毒。而且蘋果中的“蘋果酚”具有很多神奇的功效，像抗氧化、去除異味、預防蛀牙、抑制黑色素的產生、預防高血壓、防過敏等等。

3、西紅柿

西紅柿為人體補充大多數的維生素，其中，就是一種很多藥的番茄紅素。西紅柿不僅有其獨特的抗氧化能力，而且還能清除人體內導致衰老和疾病的自由基，有效地預防心血管疾病的發生，減少癌癥的發病率。

4、奇異果

可以很好滴調節腸胃，大量的果膠幫助促進腸胃蠕動，增強消化能力，可以有效地快速地清楚體內堆積的有害代謝物，幫助擺脫便秘困擾。同時，奇異果還可以增強人體免疫力，有穩定情緒，幫助放松大腦的作用。

5、蜂蜜

想要清腸排毒的人就要試一下空腹喝蜂蜜了，因為蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的。

6、綠茶排毒美顏

 綠茶中含有維生素E，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的游離基，防止毒素襲侵肌膚細胞并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。