秋季皮膚如何保養(yǎng) 五大誤區(qū)及五個(gè)小常識(shí)

十月中旬，已經(jīng)進(jìn)入深秋時(shí)節(jié)，早晚涼爽而日間氣溫較高，又時(shí)常受寒潮影響，氣溫驟降，使人感到寒冷，皮膚出現(xiàn)繃緊，粗糙感；那么秋季皮膚如何保養(yǎng)，小編今天介紹秋季皮膚保養(yǎng)護(hù)膚誤區(qū)及保養(yǎng)小常識(shí)，一起學(xué)習(xí)吧！

秋季護(hù)膚注意五大誤區(qū)：

秋季護(hù)膚誤區(qū)一：冷熱水交替洗臉

如果你的皮膚耐受度不錯(cuò)，而且沒有其他的一些問題（如敏感、紅血絲、痘痘、炎癥），你興許可以使用這個(gè)方法。但冷熱水交替洗臉會(huì)加重敏感肌的敏感度，刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而使敏感和紅血絲問題更嚴(yán)重。所以我建議通常情況下，用溫水洗臉，而油性皮膚的人不要少于3分鐘洗臉時(shí)間。

秋季護(hù)膚誤區(qū)二：不使用晚霜

有些女性做完面部清潔，撲完水就不用晚霜了，覺得使用晚霜第二天起來皮膚太過油膩。但是由于秋季氣候變得干燥，皮膚容易缺水，僅僅用保濕水是不能鎖住整晚的水分的，皮膚缺少營養(yǎng)和水分的話，容易出現(xiàn)小細(xì)紋。

秋季護(hù)膚誤區(qū)三：不注意防曬

防曬：

紫外線具有強(qiáng)大的穿透力，可以通過玻璃窗折射進(jìn)室內(nèi)。因此不管是在什么地方，一年四季都是存在紫外線的。防曬霜的效用只能維持兩個(gè)小時(shí)，如果長時(shí)間暴露在陽光下或呆在有玻璃窗的辦公室里，每兩個(gè)小時(shí)應(yīng)該補(bǔ)涂一次防曬霜。

防輻射：

經(jīng)常清潔臉部、補(bǔ)水，每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜；

隔離最重要，學(xué)會(huì)使用隔離霜；

多喝新鮮果汁和生菜汁，均衡營養(yǎng)，排除體內(nèi)毒素。

秋季護(hù)膚誤區(qū)四：面膜太長時(shí)間

敷面膜的時(shí)間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的美容液和養(yǎng)分，反而會(huì)使面膜上的營養(yǎng)素蒸發(fā)、散失，還有可能吸走肌膚原有的水分。如果是一片含美容液的織布面膜，敷了15到20分鐘后就要取下來，然后用水清洗干凈，如果是睡眠面膜就可以不用洗。

秋季護(hù)膚誤區(qū)五：每天彩妝

彩妝里面含有大量的人工色素、金屬成分、滑石粉之類的對(duì)人體有害的成分，使用過于頻繁，后果就會(huì)很嚴(yán)重。天然護(hù)膚，科學(xué)美容，才能從根本上解決皮膚問題

秋季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)

1、多吃水果蔬菜

想要皮膚好，首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，切忌辛辣，油炸，油膩等食物。在秋季常吃這些食物，會(huì)對(duì)我們的消化系統(tǒng)以及營養(yǎng)吸收等方面有一定的影響。所以，秋季應(yīng)該多吃一些綠色蔬菜和富含維生素的水果類，促進(jìn)身體吸收。

2、正確的作息時(shí)間

很多常常熬夜或是睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的朋友，沒能讓自己的身體有一個(gè)好的休整和能量的補(bǔ)充，身體新陳代謝能力消耗過度造成代謝能力減弱，體質(zhì)下降，很容易引起皮膚的干燥等情況。所以，合理的，正確的安排好自己的作息時(shí)間，對(duì)身體皮膚是很有必要的。

3、多喝水

可能有人會(huì)說，我一天吃飯、吃水果、喝飲料等等里面不是都有水嗎？還需要喝水嗎？答：需要，很需要。很多人在吃了水果或喝湯水后懶得喝水，或者說沒必要。然而，在干燥的秋季多喝水是很有必要的，在秋季身體流失的水分很快，所以，多喝水，來補(bǔ)充身體所需水分，增進(jìn)皮膚的含水量和濕潤度。

4、增加空間的含氧量和水分子含量

生存生活的空間空氣太干燥，我們生活在干燥的環(huán)境中，它會(huì)吸收我們身體中的水分，造成我們皮膚干燥，在這種情況下，我們可以在生活空間里加一個(gè)增濕器或者擺放一些水生植物等，空間里要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣流動(dòng)。

5、使用保濕用品

皮膚比較干燥的朋友也可以直接在身體上涂抹一些保濕類的產(chǎn)品，但是一點(diǎn)要選擇質(zhì)量合格，安全的產(chǎn)品，如果你不了解一款產(chǎn)品，可以去百度等平臺(tái)搜索一下這款產(chǎn)品的作用與功效，切忌不要貪圖便宜去選擇一些假冒低質(zhì)的產(chǎn)品，給自己的身體皮膚帶來一定的危害。