冬季如何讓皮膚更持久保濕 8個補水妙招給身體保濕

冬天女人在出門之前總是喜歡在臉部多補水，其實你不知道身體補水同樣需要。冬季養生要補水，8個補水妙招給身體保濕。

1、擺株綠色植物

平常在桌邊放盆小植物，給你鮮活的環境，讓它充當個小小的空氣濾凈器，讓你感覺更清新。盆里的水分也有助于降低空調殺手的威力。一整天待在空調房里的女士更是需要。

2、泡熱水澡多補充水分

洗澡時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。

3、臉部按摩

按摩可以加速血液循環，加大皮膚的血流量，紅潤膚色，使皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞。若涂用乳霜后按摩，可促進肌膚對乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。

4、在房間里放盆水

為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間里放盆水，維持房里的濕度，讓空調帶走水盆里的水，而不是你臉上的水。

當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。

5、多喝開水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。

早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人！

6、空調房不要待太久

空調，不僅是指冷氣，其實冬天的暖氣也是。空調環境下的濕度比自然界低很多。冬天，整個大環境濕度降低，皮膚已經感到有些緊繃，室內再開暖氣，溫度上升會讓水分加快跑掉。

如果你是那種離不開空調的人，請讓自己每天喝水至少兩公升，大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水。不渴不代表不缺水啊，切記！

7、選用肥皂要謹慎

大部分的肥皂都含有堿液，而當堿性過重時，會對干燥的皮膚產生很大的刺激。所以，對于皮膚干燥的人來說，應該盡量少用堿性很強的肥皂，而用“高脂肪”的肥皂來替代。

所謂“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪狀物質--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。

8、夜晚敷一層乳液

夜里關門關窗，室內干燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。