白發讓人很崩潰？白發變黑發的5個小妙招

我們東方人是以黑發為美。所以當有些人年紀輕輕就生出白發的時候，會感覺特別苦惱。看上去就好像老了十幾歲，那么不通過染發怎么能讓白發變黑呢？

頭發為什么會變白？

頭發中含有鐵、鉛、鋅、鎘、硼、鈣、鈷、銅、鋁、鎳等多種微量元素，黑色頭發含鉬較多。當頭發中鎳的元素含量增多時，頭發就會變得灰白。

白發可分為先天性和后天性兩種。

先天性白發往往有家族史，以局限性白發較常見，多見于前額發際部；先天性全頭白發較罕見，常發生于白化病的病人。

后天性白發常見有老年性白發和少年白發兩種。老年性白發屬生理現象，多自40~50歲開始，通常先起于兩鬢，逐漸波及全頭，隨后胡須亦變白。

白發變黑發小妙招

1、食療方法

黑芝麻具有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。可取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。

枸杞子有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。可內服煎湯、燉食，每次9-15克。

2、按摩頭皮

堅持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，有利于分泌黑色素。

3、要遠離焦慮

如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發，焦慮壓抑的時間越長，脫發就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭發也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發。

4、勤梳頭

梳頭其實是一種物理按摩法，白發的根源是身體虛弱，營養不良。而勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。

5、多吃含BB族維生素食物

少年白發的形成與營養不良密切相關，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭發最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物。