女性腎虛易患黑眼圈 教你五大方法補腎消除黑眼圈

黑眼圈是怎么回事呢？即便是沒有熬夜，有些女性朋友也出現了黑眼圈的情況，這是為什么呢？要想祛除黑眼圈，就要找對出現黑眼圈的原因。《黃帝內經》認為“黑屬腎”，“腎色黑”。凡是眼圈黑、面色黑、或皮膚黑，是腎虛的表現。因此，想要做一個美麗的女人，首先就要養好腎臟。

女性腎虛易患黑眼圈

中醫理論認為大部分黑眼圈的發生與肝腎虛有關，肝腎虛后，腎精不能養肝血，而“肝開竅于目”，最終因精血虧損，表現在雙眼上就形成黑眼圈。而現代研究也證實黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，導致靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯留以及造成眼部色素沉著，這與中醫理論是相吻合的。

白領女性競爭壓力大，生活沒規律，情緒不穩定，免疫力也受影響，腎臟可能因此而逐步出現虧損。腎虧的人頭發缺少光澤，口干舌燥，面色灰暗；有的人有黑眼圈，經常出現喉嚨痛；過度勞累后還出現腰膝酸軟；晚上尿頻尿急，早晨腹瀉，冬天怕冷，經常月經不調、頭暈、小腹脹痛。由于腎臟是主導生殖的器官之一，腎虛會造成女性性功能下降，月經不調，孕婦容易流產。以上我們可以看出黑眼圈和腎虛是有一定的關系。

五大方法補腎消除黑眼圈

1、中藥補腎

中醫調理主要以補益肝腎、解郁明目為主。腎陰不足者可服用六味地黃丸、知柏地黃湯、枸菊地黃丸等。腎陽不足者宜服用桂附地黃丸等進行溫補。

2、按摩腳心

中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

3、中藥泡腳補腎

想要通過中藥泡腳的方法來達到滋養腎臟的效果并不是簡簡單單就能夠完成的，普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液循環以及舒緩經絡，但是對于腎臟的養護作用并不是很大。這個時候一定要選擇最適合的重要以及正確的時間點，這樣泡腳的效果就會更加的大，身體也會更加的健康。

4、保證充足的睡眠

充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

5、養成良好的生活習慣

都說細節決定成敗，的確生活中的很多細節都會直接影響到身體健康的，因此建議你如果想擁有一個健康的腎臟功能的話，那么日常生活中就要做到保證充足的睡眠，飲食有度，起居有節，適度的運動，由其是腰部的運動，睡覺前養成腳心按摩的習慣，每天用冷熱水交替洗浴，這些對促進人體的血循環，促進腎臟健康都有很大的幫助。