為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠斑 教你4招預(yù)防妊娠斑

擁有寶寶本來是一件非常幸福的事情，但是偏偏妊娠斑卻一直不消退，那妊娠斑怎么消除呢？現(xiàn)在就教你如何去掉妊娠斑的小偏方。

為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠斑

妊娠斑這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)之故，屬于妊娠期生理性變化，不必?fù)?dān)心，也不需要治療。

日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產(chǎn)后數(shù)月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，最終消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

那么孕媽媽們要怎么做才能預(yù)防妊娠斑呢？

妊娠斑預(yù)防一：注意防曬

紫外線會(huì)加強(qiáng)色素的變化，所以，孕媽媽們應(yīng)注意做好防曬，盡量避免紫外線較強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng)，減少待在陽光下的時(shí)間，在紫外線較強(qiáng)而又必須外出時(shí)，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時(shí)選擇一些低刺激的防曬霜（通常SPF值越高的話，對(duì)皮膚的刺激性則越強(qiáng)）。

妊娠斑預(yù)防二：飲食調(diào)理

維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當(dāng)人體宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此，孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

妊娠斑預(yù)防三：保持規(guī)律的作息和愉悅的心情

規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對(duì)寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，而當(dāng)休息不好或心情壓抑的時(shí)候，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，孕媽媽們在孕期要注意保持規(guī)律的作息和愉悅的心情。

妊娠斑預(yù)防四：忌用任何祛斑產(chǎn)品

孕婦禁用任何含有激素或者含鉛和汞的祛斑產(chǎn)品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品不但副作用大，而且還會(huì)帶來很多副作用。