冬季如何保濕護膚 臉上皮膚要窮養(yǎng)

北風一吹，許多女性朋友們都會煩惱：臉變得干燥、緊繃，不管怎么抹潤膚乳，都找不回皮膚水靈靈的感覺了。臉部皮膚要窮養(yǎng)，身上皮膚要富養(yǎng)，而現(xiàn)在很多人都做反了，這會加重臉干燥癥狀。在冬季保養(yǎng)皮膚注意以下幾點，擁有水靈靈的皮膚其實并不難。

做法一：洗臉后，40分鐘后涂抹潤膚霜

一到冬天，超市上的各種保濕潤膚乳就熱賣起來。人體的皮膚有自身調(diào)節(jié)的功能，冬天即使在嶺南地區(qū)，空氣濕度也從原來的80%-90%變成40%-50%，人體需要有一個適應的過程，頭兩三天肯定會覺得皮膚很干燥感覺不舒服，但是過了一個星期，臉就不會干了，這是因為機體會自我調(diào)節(jié)，當外界的空氣變冷時，皮膚受到刺激，自然就會分泌出油脂來保護皮膚。

想要在冬季擁有水靈靈的臉蛋，發(fā)揮皮膚的調(diào)節(jié)作用才是最關(guān)鍵的，過度保養(yǎng)會導致皮膚對外界的抵抗力不足，應對刺激的保護能力不夠，現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性，喜歡一洗完臉就抹潤膚乳，這種護膚方法是錯誤的，因為在洗完臉后，皮膚會自動分泌皮膚保護膜，如果在洗完臉后馬上抹潤膚乳，相當于給皮膚反饋一個錯誤的信息，皮膚的工作能力就沒有那么強，就不分泌皮膚保護膜了，久而久之，皮膚會越來越依賴外界的保養(yǎng)品，自身的調(diào)節(jié)功能就會下降。

對策：多喝水，及時補充水分

洗臉后，不要急著涂潤膚乳，但可以先喝點水補充身體的水分，讓皮膚自我調(diào)節(jié)，40分鐘后覺得皮膚狀態(tài)良好、舒適，則不需要涂抹潤膚乳，因為皮膚自身會分泌保護膜，如果40分鐘后覺得皮膚還是比較干燥，說明皮膚的調(diào)節(jié)能力不夠，那么這時候就需要抹一些潤膚乳，一般夏天用乳液，冬天要用霜，皮膚很容易干的人，則要用膏。此外，洗臉后可以敷面膜補水，一周敷1-2次即可。

做法二：早上“貓”洗臉，沖沖即可

有很多女性朋友，不管自己是什么膚質(zhì)的，每天都洗兩次臉，這種護膚方式并不對。在冬天，干性和中性皮膚者每天晚上洗臉，早上起來用水沖一沖臉即可，油性皮膚才需要每天洗兩次臉。如果過度清潔，會將皮膚自身的保護膜給洗掉，對皮膚反而不好。記者在采訪中獲悉，目前市面上搓死皮、含磨砂功效的洗面奶、洗臉液非常多，很多女性朋友非常喜歡用，認為能夠搓出很多臟東西，用完后覺得臉會變得滑溜溜的。

皮膚角質(zhì)層中的死皮會自動脫落，在外界空氣狀態(tài)不佳時，才需要用這些產(chǎn)品，例如在霧霾天氣下，皮膚吸收了很多小分子的臟東西，這時候可用磨砂產(chǎn)品搓掉死皮，但一周最多使用1-2次，且每次使用后要用清水沖洗干凈。但平時就沒有必要用了。

對策：晚上臉部才要徹底清潔

不少人喜歡早上起床也用洗面奶洗臉，這沒有必要，因為晚上睡覺時環(huán)境是干凈的，臉部并不需要過多清潔，早上起床用清水洗一下臉，不要用徹底清潔的洗面奶，保護臉上的保護膜，從而降低皮膚的保濕要求。

做法三：不需補水噴霧隨時用

很多女性朋友喜歡在包包里放一個小噴霧瓶，臉一發(fā)干就拿出來噴一噴，認為可以及時補水保濕，這種做法是錯誤的。很多噴霧，尤其是爽膚水，含有2%的雙氧水，會直接去油，正常情況下，成年女性皮膚偏中性，并不需要用爽膚水，過度使用會導致皮膚發(fā)干雪上加霜，尤其是冬天，因為皮膚角質(zhì)層吸了水后，皮膚水分更容易往外透，特別是在開空調(diào)或者是有暖氣的室內(nèi)，會出現(xiàn)越噴臉越干的結(jié)果，造成惡性循環(huán)。含有神經(jīng)酰胺、鈣離子的水噴下對臉部皮膚干燥有舒緩作用，一般的水無補于事，只是暫時舒服一點。

對策：發(fā)揮皮膚正常的調(diào)節(jié)功能

專家建議，當皮膚遇到了小問題，不用太在意，皮膚自身會調(diào)節(jié)和修復，同時也不需要用太多的護膚品與保濕霜。當在戶外、或者是風很大天氣特別干燥的時候，才需要抹一些潤膚乳，幫助皮膚鎖住水分，減少皮膚的干燥和壞境對皮膚的脫水，如果在室內(nèi)就不一定要抹潤膚乳，多喝水就可以取得很好的保濕效果。

冬季保養(yǎng)皮膚小常識

1、防寒防曬

低溫、干燥的冬季是危害肌膚的主要因素，防寒防曬不可少，戶外到處都有紫外線，應注意防護，否則肌膚容易迅速老化，外出時，應使用含適當防曬因子的護膚品，以達到御寒、防曬、保濕的功用。

2、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度

冬季天氣干燥，皮膚緊繃，容易產(chǎn)生皺紋，需要調(diào)節(jié)環(huán)境濕度，可以在暖氣上或火爐旁放置水盆，或多養(yǎng)些花草，既美化居室，又起到保濕作用，如手干裂，晚上可用熱水洗后，再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩。

3、滋養(yǎng)保濕

冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，以防止出現(xiàn)皺紋或產(chǎn)生干裂、過敏、脫皮等現(xiàn)象，使用營養(yǎng)豐富的滋養(yǎng)保濕乳液可以有效保持皮膚內(nèi)的水分。

4、定期做面膜

冬季肌膚干燥缺水，需要定期保養(yǎng)，補充水分、養(yǎng)分，使其光滑、潤澤而有彈性，敷面膜是個好方法，面膜可以自制，用淀粉兩匙，加適量的蜂蜜、奶，再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液，調(diào)勻，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗凈。

5、深層潔膚

冬季潔面不可過度，在卸妝時臉上的各個部位都要深層清潔，如面頰、前額、下巴、脖子等，再以雙手的指腹輕輕按摩，接著以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去。

6、充足的睡眠

冬季，天氣寒冷，白天皮膚暴露在外面，就需要夜晚的時間段來供給營養(yǎng)，以修復受損傷的細胞，早睡早起是保證好肌膚的前提。