經(jīng)期如何護(hù)理皮膚 7招讓你經(jīng)期有好肌膚

1、身體皮膚護(hù)理

除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

2、情緒和運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)

保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法，同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺(jué)地胖起來(lái)。

3、防曬工作

皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線(xiàn)影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

4、眼部保養(yǎng)

每晚用冷霜在眼周?chē)鲅鄄堪茨Γp輕地在眼周畫(huà)圈，然后用手指輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

5、皮膚日常護(hù)理

要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過(guò)多的化妝品。

6、生理期前一周的護(hù)膚方法

受體內(nèi)激素影響，這是皮膚狀態(tài)最差的一周：油脂分泌過(guò)多，皮膚失去透明感，干燥、毛孔粗大，容易長(zhǎng)痘痘、粉刺，容易過(guò)敏，甚至?xí)橛心樕党恋默F(xiàn)象。此階段的保養(yǎng)措施如下：

（1）、清潔：不論是卸妝還是潔面，都要做充分，保持一個(gè)潔凈肌膚。

（2）、去角質(zhì)：可以適當(dāng)結(jié)合去角質(zhì)工作，但一定要溫和，防止過(guò)敏。疏通了皮膚表面能夠有效預(yù)防痘痘的生成。

（3）、控油：這個(gè)階段，為了控制油脂分泌，保證毛孔清透，我們可以選擇用一些具有控油效果的護(hù)膚品，潔面、面霜等都可以。或者是含有酒精的護(hù)膚水。

7、生理期中的護(hù)膚方法

姨媽到訪的日子，皮膚新陳代謝加快，角質(zhì)層會(huì)變厚，皮膚也變得脆弱敏感。此階段的保養(yǎng)措施如下：

（1）、控制飲水量：防止出現(xiàn)水腫狀況。

（2）、保濕補(bǔ)水：換用保濕補(bǔ)水功效較強(qiáng)的乳霜，保持肌膚水嫩滋潤(rùn)。

（3）、眼部保養(yǎng)：經(jīng)期眼部保養(yǎng)也非常重要，選擇清爽保濕的眼霜并配合一些眼部按摩。

（4）、加強(qiáng)防曬：防曬是每天都要做的功課，在經(jīng)期更加不能忽視。防曬能夠抵擋紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害，尤其在敏感時(shí)期能夠保護(hù)好皮膚，還能防止形成色斑。

7、生理期后的護(hù)膚方法

荷爾蒙分泌量增多，皮膚的穩(wěn)定時(shí)期。沒(méi)有粉刺和毛孔粗大的困擾，皮膚也會(huì)變得光滑柔嫩。這個(gè)階段的護(hù)理工作會(huì)變得比較簡(jiǎn)單，具體保養(yǎng)措施如下：

（1）、降低清潔力度：選擇溫和不刺激的潔面產(chǎn)品。

（2）、注重日常保養(yǎng)：按照原本的保養(yǎng)方式，幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

（3）、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：這個(gè)時(shí)期可以給予肌膚更深層的滋潤(rùn)，使用一些功效性較強(qiáng)的乳霜和精華，幫助增加肌膚營(yíng)養(yǎng)，形成健康的皮膚屏障。面膜也可以在這段時(shí)間集中使用。