如何選擇瑜伽適用的薰香精油

哪種精油最適合使用？

使用精油前必須確定所選的精油是正確的，一般搭配瑜伽練習時使用的精油有：乳香、檀香、巖蘭草、雪松、沒藥等。可幫助澄清思緒、消除疲勞，達到舒暢身心的目的。

為什么需要精油？

練習瑜伽的過程，搭配薰香精油，可幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉淀、然后拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態(tài)。使用精油時，你可以慢慢地進行深呼吸，讓精油的氣味進入到呼吸系統(tǒng)幫助心靈放松。