生完孩子掉頭發要注意什么？

不少女性在產后的哺乳期會有脫發的現象，當然一般來說不會特別嚴重，但是如果一直不加以調理控制的話，那么脫發會越來越重，尤其是一些產后氣血虛的女性，不及時調理過來，就會導致嚴重的脫發。那么對于哺乳期掉頭發要注意什么呢？下面來了解一下。

產后哺乳期脫發并非個別現象，相當一部分青年婦女在分娩之后會出現脫發，只是輕重不一。產后脫發現象主要是由于產后身體內分泌水平驟然降低所致。所以要注意以下方面：

首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產后脫發是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫發會停止，而且會很快長出如以往的秀發。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。

第二，要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

第三，選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。