減肥后皮膚松弛怎么辦？

減肥后皮膚松弛怎么辦？

1、補充維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現象。

2、通過使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。

3、多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

4、擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善減肥后皮膚松弛現象。

5、堅持有氧運動，是增強皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。

6、要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎！不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。另外，每天的進水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

7、嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，占據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。

8、精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層，并促進皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時后洗凈。精鹽還可以起到磨砂的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使皮膚變得粗糙。除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

9、維生素A可以有效阻止皮質溢出，增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿卜，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發源地。鑒于你正處于減肥后期，專家建議的食物是胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。