夏天還在為蛇皮膚煩惱 4個(gè)方法就可以改善

有很多愛美的女同胞們夏天穿裙子的時(shí)候會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己小腿上的皮膚很難看，就像是蛇的皮膚一樣。冬天可以用穿衣的方式遮擋，那么到了夏天要露腿的季節(jié)該怎么辦呢？怎樣做才能改善？

什么是蛇皮膚

蛇皮膚主要表現(xiàn)為四肢伸側(cè)或軀干部皮膚干燥、粗糙、有紋路伴有菱形或多角形鱗屑，周邊翹起，中央緊貼皮膚，外觀如魚鱗狀或蛇皮狀，一般隨著年齡增長，損害不變，甚至加劇。干燥的冬天更加嚴(yán)重！

皮膚像蛇皮的原因

1、干燥缺水

皮膚像蛇皮主要是因?yàn)槠つw中的含水量降低，皮膚分為表皮、真皮以及皮下脂肪，表皮也就是我們所說的角質(zhì)層，角質(zhì)層正常情況下含有10%~30%的水分，從而位置皮膚的保濕作用，當(dāng)角質(zhì)層的含水量低于10%就會(huì)引起皮膚干燥、緊繃、粗糙以及皮膚脫皮的現(xiàn)象。想要改善冬天皮膚像蛇皮的現(xiàn)狀，首先應(yīng)該從皮膚補(bǔ)水工作著手。

2、熬夜

熬夜是現(xiàn)代人生活經(jīng)常做的事情，其實(shí)熬夜并非是我們理解的通宵，通常說晚上超過12點(diǎn)就屬于熬夜的行為，而不優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量會(huì)導(dǎo)致夜間皮膚代謝功能減緩，皮膚吸收養(yǎng)分的功能減弱，從而導(dǎo)致皮膚細(xì)胞水分蒸發(fā)快。長期的睡眠質(zhì)量不佳會(huì)導(dǎo)致皮膚煩躁，加上不注意護(hù)膚就形成了冬天皮膚像蛇皮。

3、飲食不均衡

營養(yǎng)不良也是引起冬天皮膚像蛇皮的原因之一，這是因?yàn)闋I養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，維生素的缺乏往往是因?yàn)槭澄锖械木S生素太少或者食物成分不平衡所引起的。

改善蛇皮膚的方法

1、解決方法就是要給皮膚保濕。沐浴后要涂抹保濕乳，每天晚上睡覺前可以涂抹橄欖油對(duì)皮膚干燥具有很好的緩解作用。

2、平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水。特別是胡蘿卜可以減輕皮膚干燥，多吃水果，可以增加水分還可補(bǔ)充維生素，提高抵抗力，對(duì)皮膚健康有好處。

3、蛇皮膚血液中的維生素a含量較正常人低，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜a(bǔ)充維生素a，可以對(duì)皮膚干燥有很好的緩解作用，不宜過量。

4、養(yǎng)成每天晚上11點(diǎn)之前睡覺的習(xí)慣，在睡前可以喝一杯低脂低糖的熱牛奶，這些都是促進(jìn)睡眠質(zhì)量，避免皮膚像蛇皮的現(xiàn)象發(fā)生。

5、在洗完澡后，皮膚上水分沒有完全干的時(shí)候，將身體乳均勻的涂抹在皮膚上，在涂抹的時(shí)候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p輕拍打，這樣的方法可以促進(jìn)皮膚對(duì)身體乳更好的吸收。而在洗澡后涂抹身體乳是最好的時(shí)間，這是因?yàn)樯眢w皮膚在熱水沖洗下，毛孔迅速打開，這時(shí)候皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收度是加倍的。