換季皮膚敏感是怎么回事 如何做好預防

敏感性皮膚也可以歸為皮膚的亞健康狀態的一種，生活中，擁有敏感性皮膚的人還是很多的。不得不說，敏感肌膚確實讓人頭疼，尤其在換季的時候，很容易出現過敏的現象。那么，換季皮膚敏感是怎么回事？該如何做好預防工作？

換季皮膚敏感是怎么回事

首先，敏感性皮膚可以發生在任何類型肌膚的人群身上。其中，亞洲女性的發生率約為40%-55%。此外，許多的外在因素也會導致或加重過敏的現象。這些因素一般可歸為以下幾種：

① 物理性因素

物理性因素一般較好理解，也很常見。如季節性的交替、室內外溫度的變化、日光的暴曬等。

②化學性因素

化學因素包括某些普通化妝品（這也是廣大女性經常接觸的一種）、清潔用品、消毒產品、空氣污染物等都可以加重過敏性肌膚。

③醫源因素

醫源因素如外用剌激性藥物，長期使用大量的局部外用糖皮質激素，或是某些激光術后都會加重過敏現象。

由以上可知，換季皮膚敏感屬于物理因素的其中一種。

那么，如何預防換季皮膚過敏？

1、避免觸發因素

在可控范圍內，找出觸發過敏的因素。比如避免日曬、避免室內外溫度變化過大，避免濫用化妝品，避免過敏性食物等。如果是對食物過敏，那么最好忌口。此外，注意規律作息、清淡飲食、適當減壓、鍛煉身體、提高自身免疫力。

2、溫和適度清潔

由于皮膚敏感，清潔肌膚時，一定要用溫水。因為過冷或過熱的水都會刺激到皮膚，尤其在冬季，很多人都習慣用熱水洗臉。但熱水會令皮脂腺分泌減少，使肌膚變得更加干燥，進而加重皮膚的不適感。

此外，洗臉時選用溫和的洗面奶也很重要。洗臉時應注意力度，輕柔，避免過度摩擦。如果過敏嚴重者，最好不要使用任何的清潔用品，直接用清水洗即可。

3、做好保濕工作

換季時一般溫差較大，而此時肌膚的角質層也較為脆弱，無法保持住足夠的水分。因此，給肌膚保濕是敏感肌膚護理最為重要的一步。

4、做好防曬工作

對于部分人來說，皮膚長時間暴露在強紫外線下，容易受到刺激和受損。所以易過敏的肌膚，必須做好防曬工作，如出門佩戴帽子，帶遮陽傘，涂抹防曬霜。需要注意的是，防曬霜也應盡量選擇物理防曬成分（主要包括二氧化鈦和氧化鋅）的。

5、慎選護膚品

換季皮膚敏感，不宜使用成分復雜以及含刺激性成分的護膚品，最好選擇無色素、無防腐劑、無礦物油的護膚品，謹慎使用美白產品。 發現皮膚過敏后，最好是找專業醫生判斷，根據醫生的專業建議選擇護膚品。