想要翹臀 千萬別做這5件事

前途后翹是每個女性都夢寐以求的，想要擁有豐滿的胸部和翹臀就需要塑造身型，可我們平時常做的一些壞習慣很容易毀掉翹臀。那么，想要擁有翹臀，千萬不要做哪些事呢？

5件事毀掉翹臀

1、不良的走路習慣

都說走路可以幫助久坐一族減少脂肪，但走路姿勢不對，經常穿高跟鞋，鞋子碼數不對等不良的走路習慣，不僅不能減少脂肪，還可能變得更胖，甚至影響足部健康。比如走路把鞋后幫踩在腳后跟下，會讓小腿變粗，甚至影響臀部肌肉變形下垂。

2、運動量少

久坐一族的屁股必是又寬又大，嚴重影響臀型。建議每坐一個鐘，就起來走走，這有助于促進臀部氣血循環。另外，泡澡后可以使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。記住久坐后一定要起來運動運動。

3、經常翹二郎腿

很多人都有這樣一個壞習慣：經常蹺二郎腿。蹺二郎腿屬于不良坐姿，很容易阻礙血液及淋巴循環，導致脂肪增厚，下半身浮腫，嚴重的話甚至會產生坐骨神經痛的癥狀。建議洗完澡后，可以用精油按摩小腿和足底，能有效防止脂肪堆積。

4、站立時間過長

由于工作關系，部分人需要長時間站立，這樣很容易使小腿肌肉變得結實。另外，運動方式不正確或是長時間站著，容易形成蘿卜腿或小腿浮腫。建議站立太久可以按摩一下小腿，讓肌肉得到放松，在泡澡時也可以按摩小腿，使血液循環通暢以改善浮腫。

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