女性最佳抗衰老飲食 石榴速補充肌膚水分

青春易逝，容顏易老，女人最害怕的事情，莫過于看見自己慢慢衰老。愛美的女人總在尋找最佳的保養方式，買護膚品、做美容，甚至不惜整容。其實吃水果也是生活中最佳的養顏方法之一。下面2種水果具有強大的抗老功能！

1、石榴

它不僅好吃，而且含有豐富的花青素和鞣花酸（一種天然多酚組分），這兩種成分被稱為“人類已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以幫助身體對抗因自由基氧化引起的皮膚失去彈性、粗糙老化等衰老現象。

同時，它還含有亞麻油酸、維生素和葉酸，能迅速補充肌膚所失去的水分，令膚質更為明亮柔潤。因此，含有石榴成分的護膚品通常有美白和保濕的作用。

2、檸檬

人們喜歡檸檬，不僅因為它有著誘人的顏色，而且還有一股特別的清香，可以提振精神。檸檬中含有維生素B1、B2、C等多種營養成分，其中維生素C的含量特別高，是蘋果的5倍。

它也含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能與皮膚表面的堿性物質中和，防止和清除皮膚中的色素沉淀，軟化及清潔皮膚，增加皮膚彈性；還有橘皮甙、柚皮甙及香豆素、甾醇類揮發性物質，具有很強的抗氧化作用。