頭發稀少怎么回事 如何讓頭發變濃密

　　如果想給別人留下一個好印象，那么自然濃密的秀發就顯得必不可少了。但是在實際生活中，很多人都被頭發稀少的問題所困擾，也就很難給別人留下一個好的印象。那么頭發稀少的原因是什么呢?頭發稀少應該怎么辦呢?下面就為大家介紹下吧!

　　頭發稀少原因

　　脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

　　病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

　　化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發

　　物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

　　營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發

　　肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發

　　遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。　　影響頭發加密的因素

　　頭發稀少怎么辦

　　1、巧用生姜生發

　　生姜對于頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來回的搓。或者蜜友也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發現你的頭發變得越來越濃密。

　　2、改變現有的洗頭方式

　　改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發屬于油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發現象更加嚴重。

　　3、身體健康最重要

　　我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那么就會影響到你頭發的發質，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。

　　4、茶水也可以讓頭發濃密

　　早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏里，然后等一會兒再用清水洗掉就ok了，這樣的好習慣一定要養成。

　　5、平時的飲食要注意

　　頭發的營養最終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。

　　6、啤酒生發是妙招

　　啤酒是對于頭發生長很有好處，那么要怎么去利用啤酒來洗頭呢?在我們洗頭的時候，要加一些啤酒放在頭發上，然后等一小會用清水把頭發洗干凈即可。

　　7、應避免頻繁染燙

　　對于愛美的人來說，燙染秀發是打造完美形象必不可少的一個步驟。實際上，雖然燙染確實有助于改善形象，但是如果頻繁燙染的話，就必然導致秀發受損，最終導致頭發稀少等問題出現。因此，大家一定要切記不能養成頻繁燙染的習慣!

　　頭發稀少吃什么?

　　1、金橘

　　金橘中富含大量的維生素c，具有刺激頭發新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮，同時其清新香味，能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

　　2、紅薯

　　紅薯富含β-胡蘿卜素，身體能將其轉化為維生素A(這是一種能滋養頭發和皮膚的營養素)。維生素A能防止頭發干枯，以及肌膚干燥(這都是引起脫發的主要原因)。另外幾種能改善發質與膚質的選擇包括胡蘿卜、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。

　　3、奇異果

　　奇異果可謂水果中的營養之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。

　　4、深綠色蔬菜

　　多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護發素。

　　5、牡蠣

　　牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫發息息相關。雄性激素水平低，頭發生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。調整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫發，還能讓秀發煥發健康光澤。