肌膚的保養方法

肌膚保養是保養皮膚的意思。基礎保養每個人每天都要做，不過，很多人都會遺漏一些重要的步驟。 

肌膚的保養方法

三大類型化妝水的正確使用方式

保濕型化妝水

保濕型化妝水是補水保濕的一種。常見的保濕型化妝水是添加水溶性保濕劑以及多元醇類、天然保濕因子等，還包括低劑量的香料、色素、界面活性劑、防腐劑及酒精等。保濕型化妝水最大的功能，就是幫助肌膚補充充足的水分。

去角質、清潔行化妝水

針對角質問題的話，你可以選用去角質清潔類的化妝水。去角質化妝水中常含有AHA等去角質配方？，在去除老化角質的同時，還可以補充不足的水分；而強調收斂功能的化妝水則常添加收斂劑、酒精等，使毛孔附近的角質蛋白凝結，達到控油的作用。另外，清潔型化妝水中常添加較低成份的水楊酸或果酸，具有再次清潔肌膚的作用。

美白、防曬型化妝水

這一類產品可以有效的幫你防曬美白。保養產品中，美白與防曬的功能經常同時并行，這類產品中通常添加了水溶性美白成分，以及維他命C、醇類或糖甘等。而為了外出時能美白、防曬兼具，市面上亦推出有防曬型化妝水，但建議白天使用就好，夜晚使用

所以平常在使用化妝水補水保濕的時候得注意了，一定要挑選適合自己的，不要盲目的亂用哦，很有可能對你皮膚造成負面影響的。美容護膚工作不是三兩天能成的，最重要的還是堅持做好皮膚的護理工作。

冬季保養

1、干燥、缺水，護膚品不易吸收

其他原因：失眠和壓力

解決方法：加強運動，每周進行1-2次體育運動，舒緩身體和精神的壓力。運動后沖個澡，再配合具有強效保濕成分的護膚產品，彌補水分的流失。

2、敏感、瘙癢、紅血絲明顯

其他原因：睡眠不足和垃圾食品。

解決方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纖維的補充，多吃水果、蔬菜和豆制品。晚上10：30前睡覺。改用抗敏系列的護膚品。

3、日漸衰老，大量細紋、斑點生成

其他原因：飲食不均衡和防曬工作不到位。

解決方法：無論是防曬和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界傷害。千萬別以為冬天到了，就可以把防曬品收起來了，冬日的陽光也是有紫外線的，北方地面結冰，反射的紫外線會更加厲害。

4、油脂分泌過旺、粉刺橫生

其他原因：作息不正常、飲食不規律、抑郁。

解決方法：爭取在10點之前睡眠，保證肝臟準時排毒。一日三餐要按時吃，營養搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含蘆薈或黃瓜成分的護膚品，因為它們都含有消炎的功效。

夜間保養

1、多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是“松弛”狀態的，那么你想恢復到緊致狀態就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。

2、避免睡眠中的光老化

千萬別開燈睡覺！因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復，起床后會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。

3、抓準美容時間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就寢，并保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。

4、香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。