肌膚如何保養？

肌膚保養是保養皮膚的意思?；A保養每個人每天都要做，不過，很多人都會遺漏一些重要的步驟。那么肌膚如何保養？ 

1、 孕期選擇溫和無刺激的護膚品

除了外界環境給肌膚帶來的壓力，再加上孕期荷爾蒙水平的增高，媽咪們在孕期也是要好好保護自己的肌膚哦。選擇一套溫和天然無刺激的護膚品。

2、保濕

如果感覺臉部肌膚緊繃，洗臉后變得很干，有時眼角還會出現一些細紋，這些都是肌膚缺水的癥狀。一定要記得及時給肌膚補充水分，給孕肌帶來全天候的保濕滋潤。還可以用乳液、精華等進行二次補水，有效保濕。

3、美白

集中護理除了日常的防護和保養以外，不妨再給皮膚加點特殊護理。具有美白功效的精華、面膜是皮膚不錯的“加餐”。

4、補充膠原蛋白

膠原蛋白是我們皮膚結締組織的重要組成部分，它可以維持皮膚和肌肉的彈性。但過了25歲這個分水嶺后，體內每天流失的膠原蛋白遠遠大于自身合成的量，如果不加以保養，真皮層內的膠原蛋白與彈性蛋白交互構成的那張有規則的網就會逐漸崩塌，慢慢的面容就會出現松弛、凹陷、變形，甚至是毛孔變粗大，出現皺紋等各種老化現象。

5、飲食方面

下面再簡單說下飲食方面多攝取一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養顏類的。

推薦食物：豬蹄、豆漿、酸奶、紅酒、黑棗、紅棗、核桃仁、獼猴桃、紅薯、葡萄。

忌吃油炸食品、膨化食品、腌制食品。

也可以選擇些美容養顏的花茶，我平時喝的有玫瑰花、檸檬片、蓮子心、勿忘我、洛神茶。

平時多做些有氧運動，為了保持好的體態。

6、保養法則

不可以過度清潔

用卸妝產品和洗面奶進行雙重清潔只會奪去肌膚必要的皮脂和水分。將眼影、睫毛膏之類的局部彩妝和底妝仔細地清潔之后，就可以完整地卸妝。此外，注意，不要洗得太過用力。