如何睡個美容覺？睡前的護膚壞習慣有哪些？

好的睡前護膚能夠有效對抗肌膚衰老，同樣如果睡前護膚存在誤區無疑成為一種毀膚行為，所以及時檢討自己的睡前護理習慣能令護理事半功倍。下面來看一看你有這些不好的護膚習慣嗎？

睡覺為什么能“美容”

“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，那為何這段時間稱為“美容覺”呢？因為：這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，不要去熬夜。

那么睡前護膚的壞習慣有哪些

1、不使用任何護膚品

有了白天護膚品的束縛，不少男士在夜間習慣不使用任何護膚品以達到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點到凌晨5點這段時間，細胞的生長最旺盛，而且護膚品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用護膚品絕對算得上是浪費。

2、玩完手機電腦不潔面

很多人都習慣睡前玩手機或者用完電腦直接睡覺，長此以往，睡面部皮膚越來越干，油脂分布又不均勻，有油的地方越來越多，形成油性膚質越來越油的惡性循環，痘痘、粉刺等問題也隨之而來，因此玩完手機、電腦在上床前一定要徹底潔面。

3、過早睡覺

很多人都知道晚睡、熬夜會對皮膚不好，可是你知道嗎？并不是越早睡覺越好！實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段，只要能夠保證這段時間的睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。如果過于太早躺在床上還有可能會失眠，結果反倒造成起色不佳、黑眼圈、眼袋等問題！

4、帶飾品、彩妝入睡

飾品大多是些金屬，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利于新陳代謝，會讓皮膚發生局部衰老。

而帶著彩妝入睡，也是會讓肌膚快速衰老，因為一整天下來，各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上，給細菌的繁殖制造了一個溫床。更嚴重的是，你不卸妝就睡覺，那么臉上的污垢和細菌會轉移到枕頭上，接下來只要你不換枕套的那些天，你都要把臉枕在不干凈的枕套上，這樣不但滋生痘痘，還會看導致膚色不均勻。

5、超時使用面膜

面膜護膚效果顯著，但在使用時絕對不能超時，一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘；織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透后，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

6、睡覺不關燈

睡覺前一定要關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。可以在黑暗中聽音樂或者冥想，都能很好地放松緊張的神經。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。