怎么預(yù)防頭發(fā)早白 專家推薦4個妙招

生活中，我們會發(fā)現(xiàn)越來越多年輕人長了白頭發(fā)。少年白頭，是每個年輕人都難以接受的事情，那我們有什么辦法能夠提前預(yù)防白發(fā)滋生，扼殺它于萌芽狀態(tài)呢？要預(yù)防先了解頭發(fā)早白的原因是什么？

為什么會頭發(fā)早白？為什么心情不好會導(dǎo)致白發(fā)？

廣州軍區(qū)總醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師楊漢勤在接受家庭醫(yī)生在線采訪時說到：頭發(fā)早白是人體新陳代謝和內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn)，俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。性格開朗、情緒樂觀是頭發(fā)不白的基礎(chǔ)。精神抑郁、情緒焦慮會造成人的內(nèi)分泌失調(diào)和新陳代謝的紊亂。保持良好的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)對防止白發(fā)早生大有裨益。

預(yù)防白發(fā)的方法？

針對如何防止頭發(fā)早白這個問題，楊漢勤醫(yī)師提出了以下幾個建議：

1、要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。休息得好，會使人在一天的生活充滿朝氣與活力。睡眠是一種生理調(diào)節(jié)機能，睡眠得好壞也會影響到內(nèi)分泌是否平衡。

2、要對頭發(fā)進行正確的護理。首先，要勤洗頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔。不要使用含有堿性的肥皂或洗頭粉。

3、可根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)液。如身體情況允許，不妨試用溫涼、熱水交替洗頭，可促進頭皮血管的收縮和擴張。

4、另外，要養(yǎng)成每日早晚梳頭的習(xí)慣。每次用梳子由前向后梳幾十次，可促進睡眠，加強頭部血液循環(huán)，改善頭皮和頭發(fā)營養(yǎng)，對頭皮起到了機械性刺激和按摩的作用，可防止脫發(fā)和早白。

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