木瓜應該怎么吃 盤點木瓜的4大美容功效

木瓜味道甜美，營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)顏護膚的功效，適合廣大愛美女性。那么，吃木瓜應該怎么吃？木瓜又有哪些美容功效？今天小編就給大家介紹介紹木瓜的4大美容功效：

美白護膚

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更白皙。

抗衰養(yǎng)顏

木瓜含有豐富的木瓜酶，維生家C、維生素B及鈣、磷及礦物質(zhì)，還含有大量豐富的胡蘿卜索、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，可防治便秘、助消化，同時促進入體新陳代謝，達到美容護膚養(yǎng)顏和延緩衰老的功效。

瘦身減脂

木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外。

豐胸

木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育根有幫助，而木瓜酵紊含豐富的豐胸激素及維生索A等養(yǎng)分，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

以下是關于木瓜的食用做法：

木瓜燉牛奶

材料：木瓜、牛奶。

做法：1、先把木瓜洗干凈，掏出里面的籽，切成塊。

2、把木瓜和冰糖一起放進有水的鍋里，中小火煮開，揭蓋繼續(xù)煮，直到感覺只剩適量的糖水時候倒入牛奶沒過木瓜，小火煮開即可。

功效：木瓜和牛奶都富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。

木瓜薏仁粥

原料：木瓜、糙米、薏仁、紅棗。

做法：1、木瓜去皮、去瓤，切小塊備用；薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗凈備用。

2、糙米洗凈、入沙煲，加入適量冷水，煮開后調(diào)小火力，熬煮15分鐘。

3、加入木瓜，煮5分鐘；盛入碗中，可按個人喜好調(diào)味食用。

功效：清暑利濕、潤膚養(yǎng)顏，是愛美美眉必選的粥品之一。

木瓜黑豆雪蓮

材料：有機黑豆50g、雪蓮、百合、黑棗皆適量，青木瓜1/2個、帶皮甘蔗半斤（切成段）。

作法：1、黑豆泡水6小時，雪蓮、百合、黑棗泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁塊備用。

2、甘蔗洗干凈川燙，泡入水中再清洗干凈，一段甘蔗分別切為4片，放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分。

3、之后入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鐘。

4、放入木瓜丁，煮10分即可。

效果：青木瓜可治胃疾助消化，促進胸部發(fā)育；黑豆補腎滋陰；雪蓮蛋白質(zhì)豐富；百合潤肺益氣，黑棗、甘蔗用來取代天然糖分，這道湯品放入冰箱可當成飲品喝，對熟齡美女也有效哦。