如何預防長痘痘？六招幫你預防長痘

長痘痘是很多女生都煩惱的事，很多女生由于各種原因臉部長了痘痘，但卻又不知道該如何預防。那么，我們該如何預防呢？下面小編為大家介紹六招預防方法吧。

熱毒會使人長痘

平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能。另外，保持心平氣和，多吃蔬菜，如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品，來緩解癥狀。

刺激性飲食容易激發痘痘

像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料，很容易引發痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘啦！

皮脂腺分泌旺盛導致的

大家平時就要注意多清洗皮膚，保持干凈清爽。我們經常會在街上看到美女們各種新發型，但這種愛美是有代價的，常常會有實嚴密的頭發遮住額頭時，額頭的肌膚就沒有了呼吸空間，肌膚出了油，痘痘也因此而生。因此留有劉海的美眉們，晚上的時候切忌要把頭發全部掀開，讓額頭的肌膚好好兒透透氣。

內分泌失調

現代女性地位越來越高，社會競爭越來越大，工作上、家庭里所面對的各種壓力同樣也越來越重。很多女性都會出現失眠，而失眠引起內分泌失調，就自然會長痘痘了。所以，平時要放輕松自己的情緒外，要多吃對含維生素C比較多的蔬菜、水果，且每天至少要喝兩公升以上的水。

勤洗臉

早晚用熱毛巾敷臉2~3分鐘。經常洗臉保持臉部干凈，尤其是油性膚質，過多的油脂會造成毛囊堵塞，細菌、灰塵很難通過排除體外。早晚用熱毛巾熱敷臉部痘痘部位，促進血液循環，可以緩解痘痘的侵犯，長期堅持也會加快痘痘的消退。

放松心態，多運動

暫時的壓力過大會對心理、身體的新成代謝功能造成影響，從而引發痘痘。這時放松心態 ，堅持運動，發展自己的興趣愛好都對自己的身心很有幫助，從而從根本根治痘痘。