如何有效美白肌膚 教你擁有好皮膚好氣色

美白也是每個女孩所追求的，為了能讓自己變得更漂亮，很多女生為此使出渾身解數(shù)，其實想要有好皮膚就要養(yǎng)成正確的的生活習(xí)慣，下面一起來看看吧。

多吃豆制品

通過多吃豆制品也是可以讓臉部美白的！比如豆?jié){、牛奶等富含各類維生素、礦物質(zhì)的食物等，因為這些食物具有很好的美容養(yǎng)顏效果，是皮膚美白的圣品哦。

鮮奶洗臉變白

首先準(zhǔn)備一小杯鮮奶，后用蒸氣蒸臉，再將化妝棉吸滿鮮奶敷在臉上15分鐘，后取下用清水將臉上的牛奶洗凈，長期堅持就能令膚色白凈了。

醋鹽洗臉變白

先將醋和鹽用水溶解，比例為水：白醋：鹽=9：3：1，然后用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，早晚各一次擦在臉上，不僅見效快，而且美白效果很不錯哦！

做好護(hù)膚潔面工作

除了通過食物美白，平時也要做好護(hù)膚潔面的工作，但是需要注意一點，有些女生現(xiàn)在還是一個發(fā)育期階段，小編非常不建議你們使用一些清潔強(qiáng)度太大的潔面產(chǎn)品，應(yīng)該盡量選擇溫和的潔面產(chǎn)品，平時洗完臉后也可以配合一些基礎(chǔ)的爽膚水來為肌膚補(bǔ)充水分，當(dāng)肌膚變得水嫩了，看起來自然就更加了。

注重防曬

防曬工作是一年四季都要進(jìn)行的，所以不管在什么季節(jié)，MM們都要備上一款質(zhì)地清爽的防曬產(chǎn)品，建議具有美白提亮膚色的產(chǎn)品優(yōu)先。

多吃維生素C食物

維生素C具有極強(qiáng)的抗氧化作用，能自身氧化保護(hù)細(xì)胞，尤其是天生黑的妹子，體內(nèi)黑色素沉淀較多，建議多吃含有維生素C的水果，比如獼猴桃或者橙子。

養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣

在美白同時，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能保證美白效果。例如：早睡不熬夜、多喝水排毒、常見健康食物、適時進(jìn)行運動等等都有助令你的身體素質(zhì)變好，鞏固美白效果哦！

記得睡美容覺

想要美白，天生黑的妹子一定要記得睡美容覺哦！美容覺的時間一般定為晚上十一點至凌晨三點，因為這個時候是皮膚吸收代謝最快的時候，能有效將體內(nèi)的黑色素快速呼吸代謝出去，避免肌膚出現(xiàn)黑色素沉著的情況。

七子白粉洗臉變白

用七子白粉洗臉就和用珍珠粉洗臉是一樣的，但是建議七子白粉洗臉最好是在晚上用，避免白天使用七子白粉內(nèi)的感光性導(dǎo)致肌膚變黑。